有人說，人生的大部分痛苦，其實都是因為你在和自己打架，陷入一段感情失敗，走不出來，思想一再崩潰，因為你沒有達到預期的目標，鬱悶，在自責你不能整天愁眉苦臉，生活就是這麼不如意的事情，十有八九，誰也不知道下一-刻命運會不會給你準備糖果或檸檬?如果生活太艱難，不如試著放過自己。
作家馬德在《當我放開自己》中寫道，作家馬德寫道, -個人生活幸福與否，取決於你能不能睡著。我想醒來和入睡，讓你安心。我問心無愧，想起來就說明我的心是美麗的。當下正是我想要的，而生活，就是這六個字的快樂。餘生，我會全心全意地對待生活,儘量去面對挫折，盡我所能去尋找每- -份幸福,放手才是人生的圓滿，希望你能睡個好覺，好好生活在接下來的日子裡幸福安康。
