《太極內功的奧妙》
50、你被拉手時，正常情況意念在你的手上，如果你把意念收到肩上，一沉肩，你的手就回來的，對方根本拉不住，這就是意念力學。再舉個例子，對方打個撲面掌，你揮臂阻擋，阻擋時意念不要與對方之力相頂，意念要放在手臂的梢節處，對方就會感到打到一個兩頭有支點的棍子上。發勁更是如此，意念要觀照全身上下，所謂其根在腳，由腿而腰，還要觀照沉肩墜肘，還要觀照到頭向上頂。殷建尼師傅講的頭頂、腳踩、腰摧、手發就是這個意思。田兆麟前輩說，發勁時要觀照自己，要觀照對方，甚至要觀照對方直到對方倒地。
按：一般而言人的意念在哪，力就會使在哪，被拉手，你的意念在手，力就在手，從槓桿的原理來看動力臂很小，你要使很大的勁才能撬動對方，而如果對方力氣比你大且會使力，你是必敗無疑。如果意念放在肩，動力臂就長多了，肩一沉再加上手上的勁這力量就大多了。同樣揮臂意念也不在著力點，而放在梢節，動力臂就長了。拳術中要用巧勁，“四兩撥千斤”不僅僅是針對太極拳的，形意拳八卦掌也是一樣。關鍵是怎麼去練這“四兩”勁。這“四兩”勁不一定就是勁小，只是相對於對方來說你可以使比對方小的勁，當然也可以比對方大！“四兩”勁的關鍵是槓桿支點問題，這個支點決定著你的動力臂的長短，動力臂越長，說明功夫越好，放人出去只要很小的勁就可以了。所以說白了，練拳就是練如何能瞬間產生一個合理的支點，這個支點最終是要透過身體的協調來呈現的，另外協調要使周身一體形成整勁，從而撬動槓桿。所以修煉時要關照全身，殷建尼師傅把這種關照用口訣表達出來了，當然口訣觀照的自己即動力及動力臂，而田兆麟大師更上一層樓，除了自己還要觀照對方即槓槓原理中的阻力及阻力臂。
