保持站立姿勢時，雙腿承受的是整個身體的重量。
根據人體構造學，人體站著的時候雙腿一直在承受身體的重量，腿部肌肉得不到休息，很容易勞累。
而在走路的時候會不時地抬腿，可以使腿部肌肉得到適量的休息，另外肌肉一收一縮也可以促進腿部血液迴圈，有利於新陳代謝，就不會感覺那麼累了。
所以，站著不運動，肌肉沒有活動，腿部總是在受力，就感覺到費勁。而如果你需要長時間站立的話，適當抬腿活動活動，能幫你緩解一下疲勞。
此外走路的時候雙手的動作對體力消耗也有重要影響。
研究發現，與雙手正常晃動相比，腳動手不動會讓身體多燃燒12％的能量：手腳移動方向相同，會多消耗26％的能量，因為肌肉カ量集中於同一側、由此可見，用正常的姿勢走路オ是最省力的。
