過年前瘦10斤真的不是“夢”堅持打卡我們一起努力。
今日體重：沒有稱
上廁：沒有上廁所
睡眠：9小時
飲水：2000ml普洱茶
今日飲食
今日熱量：
早：山西特產“3”。
上午九點到晚上五點普洱茶2000ml。
中：火鍋。
晚：疙瘩湯、大盤雞麵條。
明日飲食計劃 輕食（本週第一次）
早：黑咖啡1杯。
飲品-黑咖啡2g。
中：黑豆黑芝麻豆漿。
飲品-豆漿，蛋白質-黑豆、黃豆、黑芝麻。
晚：西紅柿汁。
飲品-西紅柿汁。
2022年過年馬上來臨了，跟上最後一期14天打卡瘦十斤，我們一起相互監督打卡，5+2輕食讓我們簡單快樂的瘦下來！
如果有任何問題都可以下方留言，瘦不僅僅是為了美，更是為了健康才是帥和美。
我一個月時間瘦了10斤，我有信心帶領大家瘦下來，相信自己相信我[靈光一閃]
