最好的醫生，就是我們自己，因為沒人比我們更瞭解自己的身體~
中醫藥是中國的瑰寶，經驗豐富的老中醫，可以用它們來醫治疾病，我們更可以將其用在食療之中，調養自己的身體~
下面為大家推薦每個中國家庭必備的“十味中藥”。
1，靈芝：固本祛邪，神仙上藥
靈芝內含有豐富的人體所需微量元素，尤其是稀有元素鍺，可幫助人體補充稀缺的微量元素，提高人體自身免疫力。靈芝內有豐富的蛋白質、氨基酸(硬脂酸、延胡索酸、苯胺酸等)、內酯以及各種分解酶，可促進人體消化。靈芝內含大量的維生素B2、維生素C，對人體而言是很好的補充維生素的食材。此外，靈芝內含生物鹼、甾類、三萜類、揮發油、甘露醇、樹脂等營養物質。
2，人參：每天吃一點，健康延年好福
人參的主要功效是：大補元氣,益氣生津，補肺脾氣，補心腎之氣，安神益智，主要的作用有：
1、用於元氣虛脫所引起的神疲氣短，大汗出，脈微欲絕等危重證候。
2、用於肺氣虛所引起的氣短、咳喘、懶言、聲音低微等。
3、用於脾氣虛所引起的倦怠乏力，飲食減少，腹瀉便溏等等。
3，山楂：消食化瘀的好手
山楂又名山裡紅，它具有健脾開胃，消食化滯，活血化痰的功效。對於身體出現的胸膈痞滿、疝氣、血瘀、閉經等臨床疾病，都有良好的治療作用。它還具有降血脂、降血壓、強心和抗心律失常的作用。
4，黃芪：首屈一指的補氣要藥
黃芪味甘，性微溫，歸肺、脾、肝、腎經。黃芪具有補中益氣的作用，用於脾胃虛弱、食慾不振、食少便溏、肢體無力等症。一般多與黨參、白朮、山藥來同用。
5，生薑：御百邪，助陽氣，散一身寒溼
姜是人們日常生活中不可缺少的調味品。生薑性味辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。喝生薑紅糖水治感冒；生薑有“嘔家聖藥 ”之稱；
生薑還可用於治療腸炎、痢疾等；生薑外擦對白癜風、斑禿、手癬也有一定治療效果。
6，白茅根：涼血止血的草根太醫
白茅根是一種中藥，是禾本科植物白茅的乾燥根莖。味道甘，性寒。歸肺、胃、膀胱經。主要用於治療血熱吐血，衄血，尿血，肺熱咳嗽，胃熱嘔吐，溼熱黃疸，水腫尿少等症狀。
7，菊花：現代人最佳保肝茶飲
菊花也是一種中藥。味微辛、甘、苦，性微寒。能疏散風熱，清肝明目，平肝陽，解毒。用於感冒風熱，發熱頭昏；肝經有熱；目赤多淚，或肝腎陰虛，眼目昏花；肝陽上亢。
8，薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠
薏米是五穀中纖維質最高的，而且低脂肪、低熱量，是最好的減肥主食。同時也富含蛋白質，油脂，維他命，礦物質和糖。具有美白，除斑作用，對下身浮腫者尤有效。
9，甘草：養人又養顏，平民百姓的補益藥
甘草是一種補益中草藥。藥用部位是根及根莖，藥材性狀根呈圓柱形，長25~100cm，直徑0.6～3.5cm。外皮鬆緊不一，表面紅棕色或灰棕色。根莖呈圓柱形，表面有芽痕，斷面中部有髓。氣微，味甜而特殊。功能主治清熱解毒，祛痰止咳、脘腹等。
10，花椒：麻辣醫生，中藥驅寒很有性格
花椒味辛、性熱,歸脾、胃經；有芳香健胃,溫中散寒,除溼止痛,殺蟲解毒,止癢解腥之功效,也是常見的調味品,有祛除異味、增強食慾的作用。
來源：中醫藥保健知識
