隨著時代的發展，越來越多的人開始重視養生了，但總有這麼一些人，他們特別容易感冒，而且平常怕冷，手腳總是暖不熱，以為自己是體虛，就用了一些滋補的中藥後，這身體非但沒好，反而還出現了易上火的現象，比如咽喉疼痛、口腔潰瘍、大便乾燥等情況，而這些情況就是身體發出的虛不受補的訊號。為什麼會出現這種現象呢？
中醫上認為很多人補不進去就是因為脾胃虛弱引起的，脾是後天之本，是氣血生化之源，主運化，而脾的運化功能主要依賴脾氣的升清和脾陽溫煦的作用，如果這兩個環節有一方出錯了，那這些吃下去滋補的東西就會變成垃圾，堆積體內形成溼氣，這時候想去進補，不僅比較難，而且稍加一點體內陽氣就很容易讓我們出現上火的現象。所以，對於這種情況不急於進補，而是先要健脾胃，脾功能好了，運化就好了，因此對於滋補的食物該吸收才能吸收，該補的才能補進去。
今天就給大家分享一個可以健脾胃的小方子，該方只有簡簡單單的4味中藥，芡實、蓮子、山藥、茯苓。
我們先來看看中芡實，說起芡實，我想大家對它都很熟悉，它是一味藥食同源的中藥，平常喝茶或者煲湯就可以放一點，這味藥是補脾能手，有補脾止瀉、祛溼止帶的作用。
再來看看茯苓，熟悉中藥的人就知道，茯苓是一味很不錯的中藥，它不僅有健脾的作用，還有利水、滲溼的作用。之前不是說導致上火是因為脾的運化功能或者脾陽溫煦，兩個環節一方出錯了，讓滋補的東西就會變成垃圾，堆積體內形成溼氣，從而出現上火的情況，因此用茯苓來把體內的溼氣祛除，道路通了，就可以對滋補的食物該吸收才能吸收，該補的才能補進去。
最後來看看山藥和蓮子，它們兩位也是一味藥食同源的妙品，有補脾養胃、生津益肺的作用，對於脾胃虛弱，難以承受補品之補，消化不了從而積滯體內的，這個時候用溫脾的山藥和蓮子就可以有效的緩解。
總而言之，這四味中藥合用，有健脾祛溼的作用，茯苓、芡實健脾把體內溼氣祛除，山藥、蓮子溫補脾胃，這樣就不會出現吃滋補的食物，一吃就上火了，大家學會了嗎？
