1.4號早體重53.9，元旦吃多體重就跟著悄無聲息的上來了，昨天自律一天體重就下來一點點，很多姐妹都在吃代餐或者是減肥產品或者是加大運動量來減肥，自己的觀點是真的是不用那樣的，這樣減肥很傷身體不說還不容易長期堅持還費。要相信自己每天每頓都少吃一點點，糖油混合物少吃，飲料奶茶不喝，充足睡眠，心態放好你會發現堅持一段就瘦下來了，不信你試試[機智]
加油姐妹們[碰拳][碰拳][碰拳]
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少吃真的會瘦
分類： 教育
時間： 2022-01-01
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