一名二胎全職寶媽減肥三天，每天早上起來稱體重的時候是最激動
營養的早餐
1、雞蛋與酸奶一同食用的益處
避免乳糖不耐症
酸乳酪是牛奶經過發酵而成，其中的蛋白質和乳糖都是經發酵消化後產生的，食用後可以避免乳糖不耐症。
美味的午餐
2、茼蒿可以改善便秘
茼蒿菜中含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，幫助人體及時排出有害毒素，達到通腑利腸、改善便秘的目的。每個人都不希望自己胖起來，但是自己的身體重量可能會不受自己的控制而變胖，這也是正常的現象，只要我們不是置之不理，減肥肯定會成功
3、蒜薹可以降脂
蒜薹中含有豐富的維生素C，具有明顯的降血脂作用，並可防止血栓的形成。
健康的晚餐
4、油麥菜可以輔助減肥
油麥菜中膳食纖維含量豐富，熱量低，食用後飽腹感較強，還可以促進腸道蠕動，幫助糞便排出，故具有輔助減肥的作用。
