這個“長壽”是人們一直以來都在討論的話題，古往今來，希望自己能夠健康長壽的人，上到帝王下到百姓無一例外，其實長壽往往離不開養生，即便是年輕人也已經開始關注了不過當下年輕人的養生方式則是不一般，啤酒加枸杞，熬夜敷面膜等等。
長壽秘訣是什麼？
那麼在平均壽命都很短的古代，尤其是作為帝王，尊享富貴，但卻是健康狀況最差平均壽命最短的一群人，在封建社會兩百多位的帝王中，他們的平均壽命約為三十九歲，有一位卻活到了八十九歲，在眾多帝王當中可謂是獨樹一幟，他就是清朝乾隆皇帝。很多人都好奇他的養生方法，當然關於他養生的秘方有很多，那到底什麼才是他真正長壽的秘籍呢？今天科普小當家帶大家瞭解一下乾隆帝的長壽秘訣。
說到“長壽”現在能夠到八十歲以上的可不少，並且也有不少的百歲老人了，每個人都有自己的長壽秘訣，但是在平均壽命都很低的古代，想要長壽就是很多人都想做到的事，尤其是帝王為了長壽可謂是無所不用其極，比如說秦始皇派人東渡，去仙山找尋長生不老的仙藥，還有明朝的嘉靖帝啊，酷愛煉丹經常服用丹藥，他們這麼做就是為了能夠活得久一點，甚至長生不老。但是這兩位帝王的願望都落空了，五六十歲就駕崩了，不過這壽命雖然不存在長生，但是確實可以透過養生保養的方式獲得一定的延長。
長壽的帝王
就說古代皇帝這個職位，雖然位高權重榮華富貴，但是這個工作可以說是最操心的，最勞神的一個職業了，有人做過一個統計，能夠查到生卒年月的帝王共有兩百零九位，這麼多位帝王他們的平均壽命只有三十九歲，三十九歲對於現在的社會來說可是正當壯年，而對於古代的帝王來說卻是即將魂歸故里了。不過在這兩百多位帝王裡邊有五位脫穎而出，活過了八十歲。他們分別是元朝的世祖忽必烈八十歲，南宋的宋高宗趙構活到了八十一歲，唐朝的武則天活到了八十二歲，南北朝時期的南朝梁武帝蕭衍八十六歲，最後一位清朝的乾隆帝他活到了八十九歲，為什麼他能活這麼久呢？
母親的遺傳因素
有專家專門研究過，他們發現乾隆帝確實有自己長壽的秘方，第一就是遺傳，乾隆帝之所以壽命長，是因為他們家有長壽基因。這個不是瞎說，有相關團隊做過關於長壽的遺傳因素這樣一個課題。就是說從遺傳這個角度來說，長壽確實是可以遺傳的，而且這個長壽主要來自母親這方面的基因。也就是說在家庭裡邊，如果母親能夠長壽活得久的話，那麼孩子長壽的可能性就比較大，而如果是父親常說的話，那就不一定了。
那麼乾隆的母親是誰呢？是熹妃，這個老太太最後活到了八十五歲，可以說是中國歷史上活得比較久的皇太后之一。再往上捋捋，這位皇太后的母親彭氏也活到了八十一歲。所以說乾隆帝能夠活這麼久，跟母親這邊的基因是分不開的。剛剛說的母親如果能夠長壽活得久，那麼她的孩子長壽的“可能性”就比較大。”可能性“這三個字要劃重點。母親帶來的長壽基因和孩子的長壽之間，並不是絕對的因果關係。那麼這種關係佔到多少呢？研究結果說明這個因素佔百分之十五到二十五，那麼除此之外，他還有哪些長壽秘訣值得借鑑呢？
規律的飲食、作息
史學家總結，乾隆帝長壽的第二個原因就是起居飲食規律。他自登基以來不論什麼事情每天都是五點起床，起床之後就是用膳。早餐都吃些什麼呢？有葷有素有主食。也就是合理的葷素搭配，種類花樣繁多。吃完飯之後就該“上班”了。開始看奏摺、見大臣商量國家大事。然後就到中午十二點到下午兩點之間就得用晚膳了。沒錯就是晚膳，但是那個時候皇帝一天就兩頓早膳和晚膳，要是其他時間餓了的話就叫小吃。晚餐也十分豐盛。照例也是葷素搭配合理飲食。晚膳用完之後，他就不再給自己安排工作了。開始娛樂活動。騎馬射箭、吟詩作賦，繪畫書法等等，想幹什麼就幹什麼，怎麼舒心怎麼來，活動完之後差不多就傍晚了，如果有沒完成的工作繼續完成但是等天一黑暗，不好意思下班睡覺，
相比於雍正帝對工作的狂熱程度簡直是登峰造極，每天就睡四個小時，其他時間不是在批奏摺，就是在等待奏摺的路上。而乾隆帝是堅決不加班，不熬夜，天大的事兒我也得按時按點兒吃飯睡覺。乾隆皇帝和他爹雍正帝恰恰相反，除了合理飲食之外乾隆皇帝還愛旅遊。還記得還珠格格里面的夏雨荷嗎？就是乾隆帝出去旅遊的時候遇上的。每年年初他都會到圓明園待上幾天，到了三月份呢，就跑到天津薊縣的盤山小住幾天，到了天氣變熱的五六月份，就去到承德的避暑山莊避避暑。
舒適的環境
第三個就是長壽秘訣就是，身邊的環境都很愜意，這個環境分為工作、家庭、生活三個。首先乾隆皇帝繼承皇位是沒有爭議的，大臣們也很“乖順聽話”。這工作環境就很舒心了。其次是乾隆皇帝跟自己的結髮妻子，也就是孝賢皇后，二人夫妻感情也相當好。乾隆的孩子們也很孝順沒有手足相殘的情況出現。另外乾隆帝還實現了五世同堂，別說帝王之家，就是在這民間的百姓家裡邊也是十分難得一見的。由此可見家庭環境也很好。最後就是乾隆皇帝的居住環境。乾隆帝對自己的工作和生活等重要場所，進行了一番最佳化，不僅把現有的宮殿好好修繕了一番，還新建了不少的宮殿，他把整個居住環境營造得十分舒適。在這麼優質的環境下，他的壽命能短得了嗎？
廣泛的興趣愛好
接下來咱們就來說說，他的最後一個秘訣。那就是興趣愛好廣泛。首先是愛讀書，愛學習，尤其喜歡學外語。乾隆帝會漢，滿，蒙，回，藏五門語言，還能跟少數民族的首領進行交流不需要翻譯，還能夠做到對答如流。第二個就是繪畫作詩，他的詩歌高達四萬多首，比唐朝兩千多位詩人的詩歌還要多。第三個愛好就是收藏，他本人對這些藏品也有很高的鑑賞能力。上一期講過他鑑別了一個假的傳國玉璽，感興趣的朋友可以去看看。除了這些以外，乾隆皇帝還特別喜歡運動，特別喜歡騎馬打獵，一有空就去獵場射箭打獵，射箭這項運動既鍛鍊了腰部，又鍛鍊了腹部，還鍛鍊了自己的臂力，可以說是一項非常好的全身運動除此之外他還練了一手好太極拳。
看到這應該就有朋友明白了吧。除了遺傳基因之外，其他的跟咱們現在醫生掛在嘴邊兒上的。早睡早起，飲食規律，保持心情愉悅，多運動沒有什麼區別。唯一的難點可能就是兩個字叫堅持了。好了 本期內容到就此結束了，螢幕前的你對於乾隆皇帝長壽的秘訣有什麼不同的看法？歡迎在下方評論區留言我們下期見！
