“面板好乾啊！剛上好的妝，卡粉卡的不要不要的”
“出門被風一吹，臉上幹得掉皮”
“晚上洗完臉，臉繃得像個充滿氣的皮球，又幹又痛”.....
天氣轉涼變冷，空氣乾燥，我們的肌膚也跟著失水、發乾，尤其是裸露在外的臉和手，被北風吹虐，面板會特別地幹。
這是面板愛鬧脾氣的季節，尤其是20歲的愛美集美深受秋冬季節的面板乾燥掉皮的困擾。
那麼如何解決面板乾燥、瘙癢？中西大夫給大家來支招。
為什麼一到秋冬季面板就特別幹？
秋冬季節降雨減少，空氣溼度降低，隨著氣溫降低，人體的新陳代謝也會變慢，皮脂腺、汗腺的分泌就會減少，面板就會變得乾燥。有些人的面板比較薄，皮脂腺也不發達，乾燥的情況會更為明顯。
加之有些愛美的美美，覺得秋冬天氣乾燥，更加註重護膚，然而過度護膚容易導致臉上的油脂無法留存，導致面板屏障受損，加上秋冬季節天氣乾燥，容易導致臉部水分流失，因此導致臉部無法保溼，從而加重面板屏障受損，容易出現一系列的面板屏障受損的問題。
1、乾燥脫屑：肌膚角質層含水量一般是在20~30%。含水量低於10%時，角質層的正常代謝無法進行，功能受到影響，角質層脫落就會引起死皮、皮屑和缺水的小細紋，從而引發各類肌膚問題。
2、幹癢緊繃：因為肌膚長期缺水或者間歇性缺水，臉上的肌膚細胞得不到足夠的水分就會導致肌膚變得粗糙緊繃，缺水性幹、癢，貼面膜時感到刺痛，護理不當甚至會出現淡紅斑、鱗屑、瘙癢等表現。
3、敏感：肌膚過於乾燥，表面極度缺水，會造成角質產生縫隙並鬆動，表層的皮脂膜對於肌膚的保護作用也會削弱，而使肌膚變得幹、癢，抵禦外界刺激的功能也隨之減退，此時刺激物很容易侵入肌膚造成肌膚敏感脆弱。
4、屏障功能受損：肌膚顆粒層缺水會導致折射紫外線功能喪失，讓外界的空氣汙染、塵埃、紫外線入侵肌膚，加速肌膚老化。
面板出現乾燥發癢、敏感，屏障功能受損，也很可能是被燥邪所傷
除了以上提到的氣候、溼度與生活習慣的原因，中醫認為，面板乾燥與燥邪有直接關係。雖然冬季的主氣是“寒”，但“燥”也不甘示弱，其對面板屏障的殺傷力也是不容忽視的。
● 燥邪犯肺，面板失養
金元四大家中劉完素提出“諸澀枯涸，幹勁皴揭，皆屬於燥”，意思是燥邪傷人，會造成面板乾枯粗糙，皮屑脫落，而這裡傷的主要是“肺”。
肺合皮毛，肺氣宣發，將吃進去的水谷精微和津液外輸於皮毛，濡養、滋潤我們的面板。燥是陽邪，燥邪易傷津液，肺容易出現虧虛，肺氣不足，而肺又與外界空氣相通，所以容易出現燥邪傷肺的症狀。如果肺氣、肺津虧虛，面板就會失養，出現面板乾燥、沒有光澤、口唇燥裂等情況。
● 脾胃虧虛，水液運化失利
脾在體合肉，主四肢，負責運化水谷精微滋養身體。有些人在秋冬季容易出現脾胃功能虛弱，吃進去的食物不能被好好吸收，津液和氣血得不到正常的運化，不能輸布到四肢和面板，就無法濡養皮毛筋骨，面板就容易乾燥、起皮、皸裂、發癢。
被燥邪所傷，還會有這些症狀：
1、咳嗽
肺開竅於鼻，肺主呼吸，被燥邪所傷的人除了面板乾燥，還會出現陣發性咳嗽、清嗓子、鼻乾嚥燥等症狀，這些都是燥邪傷了肺陰的表現。其中咳嗽（乾咳為主）是最主要的症狀，所以為什麼一到秋冬季節有些人就特別容易咳嗽，而且咳起來沒完沒了，就是這個原因。
2、便秘腹瀉
除了呼吸道的症狀，有些人還會有脾胃方面的問題。燥邪傷津，體內津液不足，就像河流乾涸了，船就不能再上面行駛，會出現大便乾的情況。另外，脾為焦土，若燥氣太過，脾受損後不能為胃行其津液；胃喜潤惡燥，脾失健運，胃不受納，水谷不得化成了“溼”，導致腹瀉。
冬季保溼：內部外部兩手抓
想要解決面板乾燥發癢的問題，重點是要做好保溼，保溼要從外部和內部兩方面著手。
● 外部保溼
1、使用醫械類玻尿酸修護液
透明質酸是很好的保溼劑，玻尿酸（學名：透明質酸）是大量存在於人體組織、真皮層中的一種透明膠狀物質，是肌膚的保溼因子。它有超級強大的吸水能力，能吸收自己體積幾百倍的水分，在肌膚表面形成鎖水保溼膜，讓肌膚看起來水潤、有光澤。
倍理安玻尿酸修護液（膜）作為玻尿酸界元老匯融生物大廠出品的二類醫械類玻尿酸修護液，內裡成分全是貨真價實的硬核。
大分子玻尿酸吸水膨脹後密集分佈在角質層，形成一張天然的防護膜，使面板光滑溼潤；小分子能夠攜帶水分進入基底層，快速建立肌膚的水潤環境，使肌膚長久處於溼潤狀態。簡直就是妥妥的保溼神器。
2、使用加溼器
為了緩解乾燥的空氣，可以在家裡適當使用加溼器來增加空氣溼度。但不能全天24小時開著，以上午2小時，下午2小時為宜；溼度控制在40%~60%之間。要注意通風，加溼器中的水要勤更換，防止滋生細菌。
3、洗澡有講究
儘量不用肥皂，肥皂通常為鹼性，會洗掉油脂，破壞面板屏障。應該選用較溫和的、水溶性較低沐浴露，洗澡時也儘量避免大篇幅塗抹，在出汗較多的部位如腋下、腹股溝等位置使用即可。也可以不用沐浴露，用溫水清潔即可。
● 內部保溼
除了外部的一些方法，要緩解面板乾燥問題，根本上還是要內調。多喝溫水是最好的補水、潤燥的方法，可以少量多次地補充水分。其次，食療也是很關鍵的一環，秋冬要注重滋陰潤燥。
針對燥邪，《素問•至真要大論》有“燥者濡之”的說法。“濡”即潤澤，意味著，治燥要柔潤，不能過於猛烈。冬季氣溫低，燥邪以涼燥為主，要溫潤，飲食上可以花生、杏仁、芝麻、糯米、蓮藕、銀耳等食材。
冬季滋陰潤燥、補充津液最好的方式就是吃粥。粥能更好地被胃消化吸收，並轉化為津液輸送到四肢、皮毛，潤澤肌膚。在粥里加入藥食同源的食藥材，能在補充津液的基礎上，增加其補益的功效。冬季的粥方推薦三元粥，黑米補腎，花生健脾，桂圓安神，全方能起到滋陰潤燥、健脾益腎的作用。
