近些年隨著移動網際網路的飛速發展，手機作為主要的電子終端產品，已成為生活中不可或缺的一部分。很多人喜歡使用智慧手機辦公、看小說、看影片、玩遊戲等，整天盯著手機螢幕，成為不折不扣的手機控。不僅如此，現在非常多的年輕人都養成了躺在床上玩手機的習慣。
近幾年，到眼科就診的患者中，很多診斷結果都與長時間使用手機有關。
手機對人眼的損害除長時間近距離注視外，還與其螢幕釋放的 “藍光”有關。藍光是波長從400nm到500nm之間的可見光，大部分藍光對人體有害，僅470~500nm的藍光對人體有益。手機、平板電腦的螢幕設計會使用大量的藍光，這樣可以使螢幕色彩更鮮豔亮麗。大量的藍光更容易對眼睛造成傷害，輕則視疲勞、乾眼症，重則青光眼、黃斑變性，如果未獲得及時診治，有可能導致失明。
乾眼症
當我們專注於手機時，眨眼頻率會明顯減少，且“不完全眨眼”的比率增加，眼球表面淚液會蒸發過快。而躺著看手機時，眼睛會更近距離盯著手機螢幕，在受到螢幕亮光的刺激後，淚液成分以及分泌都會受到影響，最終導致眼睛乾澀，紅腫疼痛，甚至能夠造成角膜上皮的脫落。
青光眼
躺著玩手機時環境光線一般是比較暗淡的，會引起瞳孔散大，虹膜因此會向周邊移動堆積，部分有閉角型青光眼解剖因素的人會導致房角變得更加狹窄,眼內房水流出通道關閉，引起眼內壓增高。對於有青光眼家族史的人群，尤其需要高度關注。
黃斑病變
黃斑區位於視網膜中央,是視力最敏銳的區域，長時間暴露於藍光和紫外線均會造成視網膜色素上皮以及光感受器的損傷，是導致中老年人群黃斑變性的因素之一。黃斑區一旦受損，則會嚴重影響日常生活甚至失明。
近視
近視的形成是遺傳、環境因素、不良用眼習慣等共同作用的結果。長時間近距離用眼是近視形成和加重的重要因素，而高度近視有可能造成永久性視力損害，甚至失明，已成為我國第二大致盲原因。
影響睡眠
夜間過多的使用智慧手機、平板電腦等電子產品，螢幕釋放的藍光會抑制人腦部的“松果體”分泌褪黑素，導致入睡困難以及睡眠時間的減少，嚴重危害健康。
