條件21天減肥法，今天是第三天了哦

堅持了兩天沒有吃東西，屬實是挑戰我的自制力呀，不過今天開始我們就可以進食了哦。首先我先更新一下我的體重

相比較與第一天瘦了兩斤，真是太不容易了。接下來我更新一下今日食譜，家人們可以借鑑一下。

首先我說一下，由於前兩天沒有吃東西，第三天千萬不要一下子吃很多東西，不然就屬於爆飲爆食了，本來打算前三天不吃東西的，但是怕我們的胃受不了，所以改成了兩天。

友情提示了家人們，這後七天要以水果為主哦，番茄，火龍果，蘋果都是可以的，實在是餓了我們可以吃點水果，但不要吃熱量過高的水果，如果你不知道那些水果熱量高可以私信我。對了，如果可以的話可以去外面快步走，拉上你的小姐妹去逛街也可以，逛著逛著我們家瘦了哈哈，明天繼續更新我的實時體重，一起加油吧家人們。