近些年隨著人們生活水平的提高，胖人的比例隨之增加，好多粉絲私信小玲要一些既能吃飽還不長胖的美食做法，小玲今天分享一款減脂期懶人版主食的做法，不用揉麵，也不用擀麵，鬆鬆軟軟比麵包還好吃，即健康又營養，我家經常這樣做，大家一起來學習吧
所需食材：黑全麥麵粉、普通麵粉、白糖、雞蛋、無鋁泡打粉、酵母粉、溫水
詳細步驟
1：首先我們來準備250克的黑全麥麵粉，再倒入250克的普通麵粉，加入5克的白糖，再打入一顆雞蛋，往裡面加入3克的無鋁泡打粉，5克的酵母粉，用筷子把雞蛋攪散
2：再用340毫升的溫水來和麵，水的量要根據麵粉的吸水量來調整哦，一邊倒一邊攪拌，然後順著一個方向攪拌，攪拌成稍微乾點的麵糊狀，蓋上保鮮膜密封醒發兩倍大。
3：面已經醒發好了，可見蜂窩組織，現在用筷子攪拌排淨裡面的氣體，再倒入鋪好油紙的模具中（我這個模具是八寸的)表面整理平整一些，再震幾下震出裡面的氣泡，放入蒸鍋裡面。蓋上蓋子二次醒發兩倍大
4：醒發好的狀態是長高了很多，再蓋上蓋子開大火把水燒開，水開以後計時蒸30分鐘，時間到以後再關火燜5分鐘
5：時間到了，從鍋裡面取出來，晾至溫熱把油紙撕下來。用刀切成小塊方便食用，非常的蓬鬆暄軟，淡淡的麥香味撲面而來，做法是不是很簡單
黑全麥面摻雜普通麵粉這樣做非常適合減肥的朋友們吃，低脂低糖，營養健康，我家隔三差五都要做上一回，喜歡你也動手試一試吧，我是小玲，我會每天分享各種家庭版美食的做法，新手也可以一學就會哦！歡迎大家留言指導，喜歡我的更多美食點我頭像就可以看到啦！我是熱愛生活熱愛美食的小玲，喜歡我的美食就關注我吧！我們每天不見不散哦，！歡迎點贊，關注，轉發和收藏，感謝您的支援！我們下期節目再見
