俗話說“身體是革命的本錢”，生活中身體經常會遇到一些小問題，像是落枕、手上長倒刺、打嗝等等，這些小問題不要慌，很多辦法能夠解決，今天本篇文章就教大家如何快速解決身體上出現的小問題。

落枕，也叫做失枕，一種常見問題，多發於青壯年，且落枕在睡前沒有任何明顯症狀，起床以後感到頸部疼痛，不能自如活動，一般落枕多與睡眠姿勢有關。

那麼如何快速解決落枕呢？

最簡便的方法就是熱敷，熱敷能夠起到止痛作用，但是在熱敷的同時要注意不要被燙傷；

按摩，一般情況下一到兩次就能緩解，但是按摩有一點就是一定要找準最痛點進行按，這樣才能起到最好的效果；

拔罐，和按摩的相同點就在於找最痛的點進行拔罐，在肩井和風門兩個穴位輔助拔罐，時間大概在十分鐘。

手部倒刺，倒刺的形成多是因為面板太多幹燥，角質層堆積較厚形成裂紋，也有可能是因為缺少維生素C引起，一般長在指甲的旁邊。很多人看到指甲旁邊有倒刺第一反應先拔掉，其實這種做法是錯誤的，倒刺的不正確處理，很有可能會導致手部感染，嚴重時還有截肢可能。

那麼我們應該怎麼處理或者預防倒刺呢？

首先要從倒刺的形成原因入手，如果手部是因為過分乾燥出現倒刺，那麼可以做手膜，塗護手霜，還要減少和洗潔精等對手有傷害的物質的接觸，當必須要接觸可以帶手套；如果是因為缺少維生素C，可以藥片補充或者是食補。指甲部位長倒刺不要直接扒，用指甲剪對準根部直接剪掉。

打嗝，這是一種生理現象，一般和吃飯有關，吃飯太快，吃飯太飽或者是突然喝很熱或者是很涼的飲料，都會出現打嗝的現象。如果打嗝的時候超過24小時，很有可能就是某種疾病引起，注意要和飲食引起的進行區分。

那麼打嗝要怎麼緩解呢？

喝水能夠緩解打嗝，慢慢的喝一大口涼水，如果打嗝沒有緩解可以再試一次；雙臂抱住自己，然後憋氣，這樣體內的二氧化碳濃度就會上升，干擾打嗝神經的活動，這樣也能緩解打嗝；

還能按壓穴位緩解打嗝，像是少商穴、內關等。

脹氣，一般是和食物有很大的關係，尤其是在吃飯過程當中，一邊吃飯一邊說話，空氣和食物一起進入胃部，然後食物在胃部有消化摩擦，脹氣因此形成。還有可能是和疾病有關，多數都是和胃部疾病有關。

那麼脹氣形成以後要怎麼解決呢？

消脹氣主要是看脹氣的型別，如果是因為和吃的東西有關，那麼可以多動動，儘量飯後散步，能夠促進腸道運動；還可以改變呼吸方式，可以嘗試著用腹式呼吸；喝茶也能解決脹氣問題，茶一定要選擇好，山楂或者金橘類。

注意：如果經常反覆出現脹氣，很有可能是疾病引起，這類脹氣最好到醫院進行檢查，確定是什麼疾病引起然後根據病因進行治療緩解。

失眠，可能是繼發性也可能是原發性，繼發性主要是因為疾病引起，而原發性就是沒有具體病因。

想要緩解失眠要知道是什麼原因引起，如果是疾病原因那就要先治療疾病，如果是因為情緒或者是緊張等心理活動引起，可以試試這兩個辦法：

在床頭放一個香薰，能夠促進睡眠的，香薰上的物質能夠作用於大腦，讓身體變得放鬆，這樣入睡更快。

睡前泡個澡喝個牛奶，泡澡能夠舒緩身體，促進血液的迴圈，而牛奶當中含有的微量元素進入身體以後可以起到輔助睡眠和改善睡眠的作用。

如果你也有以上這幾個小問題，你可以試著用這些方法看看。