冬季是封藏陽氣的時節，透過飲食、睡眠、運動、調養等手段，可以在冬季達到保養精氣、強身健體的目的。而春季養生也不可忽視，那麼，春季養生要注意什麼？這裡小編分享幾個養生小竅門。
春季養生首先要注意養好脾胃，脾和胃雖然是兩個獨立的器官，但關係極為密切，胃功能不好影響脾的運化，所以脾胃不好的人往往會出現食慾不振、飯後腹部脹飽、消化不良等症狀。
注意頸椎的保健，現代人由於經常低頭看手機和電腦、長期頸椎姿勢不當等因素，導致頸椎病越來越高發，也越來越年輕化，輕則影響生活和工作，重則還會引發其他疾病。這裡分享一個緩解頸椎的辦法：雙腳分開與肩同寬，然後緩慢地彎腰至90°，兩個手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開，這個動作可以增加頸椎部肌肉的韌性。
此外，保持愉快心情對身體健康非常重要，因此別對自己太苛刻，碰到煩惱時可以出去散散步，或者和朋友們一起出去喝喝咖啡。
