水滿則溢，月盈則虧，人不能活得太用力。
21歲的珍妮，減肥把自己減成了紙片人，172的身高才只有三十公斤，21歲的女孩體態就像一個七八十歲的老太太，面板就像上了千年的枯樹皮，臉上也只剩下一層皮，恐怖得像個幽靈。
減肥太過用力，把胃餓得太小，裝不下什麼食物，她想把自己吃回正常的體態，但她就算吃再高熱量的食物，她都永遠恢復不了年輕與美麗了。
橙子也有一項減肥大業，胖成圓規畫成的她也曾很努力地減過肥，每次減肥的時候她都給自己定下一個宏偉的目標，不瘦三十斤不做人。結果每次減肥第16天，她就決定做狗好了。
她的朋友對她的減肥計劃，從來都沒有相信過。
擁有二十年減肥大夢的橙子，在《65種微習慣》中學到一種“嬰兒學步式”的習慣養成法，她覺得如果用這種方式就可以使自己的減肥習慣變得可執行起來。
每次橙子減肥的時候，她都會選擇只吃三分之一的食物，還得每天跑兩千米。結果就是餓得頭暈眼花，人也累得半死，最多半個月就再也堅持不下去，然後又會以迅雷不及掩耳之勢比不減之前更胖。
網上有資料說每餐多吃一個餃子，一年能胖六斤。橙子決定每餐就少吃一口，一年的減肥也只定了減掉六斤。
每少吃一口很容易就堅持下來了，沒有什麼堅持不下去的，過了三天，她又把晚餐改成再少吃兩口，又過了三天，她又每餐再減少了一口。
堅持一個多月下來，居然減了三斤。
一年只減六斤的目標也輕鬆實現了。
現在衣服尺碼小了一碼的橙子很開心，她沒有用盡全力地減肥，反而成功了。
其實人生就像一場馬拉松，或許剛開始的時候你拼盡了全力，暫時領先，但是開頭用力過猛，中途沒有力量再前行，而那些有耐力，有毅力，有節奏的人最終會贏在終點。
做事也不能太過用力。
有一次，馬克·吐溫在一個教堂聽牧師演講，前十分鐘的時候，他覺得這個牧師講得太精彩了，他決定捐一大筆錢；快到半個小時的時候，他覺得這個牧師的演講非常無聊、枯燥，他決定只捐口袋裡面的零錢；兩個半小時後，這個牧師終於結束了他冗長的演講，此時的馬克·吐溫非常煩躁，生氣，他臨走的時候，不但一分錢也沒有捐，還從募捐箱裡面拿走了兩塊錢。
古人云：慧極必傷，情深不壽，強極則辱。凡事過猶不及，做人適可而止。
不要強行做到一百分，人生正是有了很多的遺憾才變得更完美。
人生就像爬山一樣，只要我們一直都在向上攀登，不要太在意能否第一個登上山頂，保持適中的速度，既一直在努力前行，同時也欣賞山中的風景，讚美路邊的野花，讓自己一直心情愉快地朝著目標在前進，何樂而不為呢？
