中醫上常說“舌為心之苗”，也就是說舌頭跟心臟有著非常密切的聯絡，當舌頭出現一些不良症狀時，很有可能預示著心臟出現了問題，接下來不妨讓我們透過案例幫大家瞭解。
【案例】：
今年59歲的王大爺最近總是在吃飯時咬到舌頭，一開始並沒有放在心上，只覺得是不小心導致的，但就在最近一段時間，王大爺起床後突然覺得兩眼發黑，後來就莫名其妙的暈了過去，醒來後發現自己躺在了病床上。
經過醫生的仔細檢查，才得知發現王大爺患上了“腔隙性腦梗塞”，這類疾病最明顯的症狀就是在吃飯或說話時，很容易咬到舌頭。
提醒：如果我們在生活中經常莫名其妙地咬到舌頭，一定要提高警惕，最正確的方法就是去醫院做檢查，既能做到早發現早治療。
中醫認為：“舌為心之苗”，舌頭就是心臟的外在表現，我們能在舌頭上反映出心臟是否健康。
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“舌為心之苗”：心臟不好，舌頭或會有4個變化
（1）：舌頭髮紅——心陰不足
一般身體健康的人，舌頭會呈現出淡淡的粉色，但如果發現舌頭顏色特別紅時一定要提高警惕了，很有可能是心陰不足導致的。
心陰不足的人很容易患上心血管類疾病，如心慌、心煩以及心跳加速等等。
（2）：舌苔發黃——心經有熱
近期舌苔發黃，舌質偏紅時，那就說明心經有熱，如果舌頭出現了這類反應往往還伴有失眠多夢，口苦咽乾，以及心煩氣躁等現象，這都屬於上火症狀。
（3）：舌苔變白——氣血不足
舌苔發白，渾身乏力，很有可能預示著患有貧血性心臟疾病，舌苔發白的人通常心臟都有明顯的不適感，如胸口疼痛，這類人很有可能會患上冠心病以及動脈硬化等問題。
（4）：舌頭出現瘀斑——血脈淤堵
一經發現舌頭出現瘀斑，以及舌底青筋溢位時，可能是血管堵塞的表現，通常還伴有心慌胸悶，頭暈，以及胸部疼痛等問題，出現這些現象，我們一定要及時去醫院做檢查，做到早發現早治療。
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哪些行為會影響心臟健康？
1、酗酒
酒的主要成分是酒精，酒精進入人體後容易使大腦過度興奮，也容易使心跳加速，血壓升高，誘發出現心律失常的問題。酗酒，患心血管疾病致死的人不見少數，大量喝酒容易誘發心肌梗塞以及冠狀動脈痙攣等問題。
2、暴飲暴食
經常暴飲暴食也會對心臟造成影響，大量的食物流向胃中，若不能及時消化吸收，並會引發心肌缺血等問題，增加心臟負擔。
若平時經常吃高油脂和高脂肪食物，也會使血濃度增加，更容易形成血栓以及心肌梗塞等問題。
3、心情抑鬱
心情過度悲傷和抑鬱，會使神經系統分泌大量激素，容易使心跳速度加快，也容易降低心臟的供血功能，甚至會出現胸口疼痛以及胸悶氣短等問題。
若想呵護心臟健康，保持一個積極樂觀的心情是很有必要的，切勿大喜大悲，避免對身體造成影響。
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如何呵護心臟健康？
擁抱：
經過科學研究表明，與相愛的人依偎在一起，就能使自身釋放一種能夠降低血壓和釋放壓力的激素，對於呵護心臟健康很有幫助。
大笑：
大笑有助於刺激血管擴張，最大幅度可達到22%，既能增強血流速度，還能降低血壓值。
每週吃一天素：
少吃肉才是維護心腦血管最關鍵的一項，經過研究顯示：適當吃素時能有效降低患心臟類疾病的風險，建議每週至少吃5次素食。
站立：
無論是工作還是休息，人們一天中大部分時間都是坐著或躺著，這在一定程度上會增加患心臟疾病的風險，我們不妨在辦公室裡與同事站起來聊聊天，或者隔幾個小時在附近轉一轉，都能幫助改善心臟類問題。
保持適度睡眠時間：
保持適度的睡眠時間也是很有必要的，每晚保證7~8小時的睡眠，就能減少患心臟疾病的風險，但並不是說睡得越多越好，睡的太多會使患病機率增加38%。
