居家學習、辦公
運動健身必不可少
110米欄亞運會冠軍謝文駿
和大家聊一聊
他在家鍛鍊的常用方法
讓我們齊心協力
從我做起
打贏疫情防控阻擊戰
健身小課堂
練拉伸
Step1：90°屈膝側臥
一手進行轉體
Step2：雙手與膝蓋支撐地面一手抱頭
肘關節移至腋下並向一側抬高
Step3：前腿與後腿各成90°
雙手伸直軀體伸直並前傾至最低
謝文駿想對大家說
讓我們一起為上海加油！
希望疫情早點過去
讓我們迴歸到自己正常的生活中
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跨欄王子謝文駿Jiao你做拉伸
分類： 遊戲
時間： 2022-04-05
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