用心養髮真的會有回報，我平時不會怎麼在意頭髮，直到後來我洗頭髮的時候，就輕輕的搓都能掉一大把頭髮在我手上，我當時就慌了，對著鏡子發現自己的發縫真的寬了好多啊…
我跟著我的小姐妹一起做了些關於養髮的功課，然後就開始實施起來了，養了半年我的發縫已經要沒了，迫不及待來跟大家分享一下～
1.蔬菜/水果
多吃蔬菜水果，補充身體維生素，我以前都不愛吃水果的，自從養髮開始，到現在已經養成每天吃水果的好習慣了！
2.黑芝麻糊/養生粥
養髮的食物我可太愛了，我平時會在早上煮養生粥喝，黑芝麻糊每天也會喝一碗，不僅養髮還可以養生～
3.洗護
選擇溫和的適合自己的洗髮水。早晚堅持用育發液，不僅能防止掉頭髮，還能幫助長頭髮。護髮素也不要忘記用哦~
4.作息
一定要早睡早睡早睡！重要的話說三遍，我脫髮的大部分原因就是因為我喜歡熬夜，所以11點前必須得睡了。
大家可以跟小姐妹互相監督，堅持就是勝利！
#防脫髮 #護髮 #養髮
