一碗山藥百合銀耳湯
健脾潤燥
天津中醫藥大學第一附屬醫院推拿科醫師馬永利表示，山藥百合銀耳湯既健脾又潤肺↓↓↓
■ 山藥性溫，可加強脾的運化功能，同時有潤肺的作用。
■ 銀耳性寒，潤肺健脾，有提高免疫力、抗疲勞作用。
■ 百合，可潤肺，堪有民間燕窩之稱。
一盆泡腳水
防寒暖身
寒氣一般都是從腳底侵入。熱水泡腳可以起到舒筋活血、緩解疲勞的作用。一般40℃左右的水溫即可。
編輯 / 黃騫文
資料 / 勞動報
【來源：上海黃浦】
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