我們的祖先是何等的睿智，造就的漢字無不包含著無窮的哲理，就拿“輸”、“贏”二字來說，就有許多深奧而耐人尋味的養生學問。
先說“輸”字。把它拆開，首先映入眼簾的是一個“車”字，這個“車”字有兩層意思。一是告誡人們，“樹老根先枯，人老體先老的道理”。因此，在日常生活中應堅持安步當車，平時少坐車多走路，注意雙腿鍛鍊，避免腿部功能過早的衰退。二是“車”字是前車之鑑的意思，要吸取許多人不注重科學養生而夭折的這一血的教訓，千萬別重蹈覆轍。其次看到的是“人”字，“人”字雖然只有兩筆，但要做一個高尚、健康、長壽的人，如何寫好這重要的兩筆的確不是一件很容易的事情。一撇是代表人的身體健康狀況，一捺則是代表人的品性修養。要做好人，首先是要有一個健康的身體，二是要加強道德修養。一個人想成事首先要學會做人，只有每天堅持體育鍛煉，才能賺足工作的“本錢”。用實際行動寫好強壯的“撇”、“捺”這兩筆，妥善處理人際關係，否則會四處碰壁，一事無成。再者“人”字下面是一個“一”字，這個“一”字是教導我們科學養生要一心一意，持之以恆，千萬別三天打魚兩天曬網。最後是“月”和“刂”字。這個“月”字是指月亮。每當夜幕降臨，四周一片漆黑，但抬頭一望天空明月高懸，這就暗示我們，千萬別被眼前的黑暗擋住自己前行的步伐，只要心中時刻有一輪明月，什麼煩悶憂愁定會一掃而光。“刂”字最為重要，它是一把鋒利的尖刀，每個人的心中都有“刂”的存在，但只要明白“能‘忍’壽亦永”的哲理，能做到“一忍”為快就一定會“精神愉悅而康健，心中無怒壽自長”。
再說“贏”字，其上面是一個“亡”字。它代表死亡、出生、發育、成長、成熟、衰老、死亡，這是一條誰也逃脫不了的客觀規律。因此每個人的一生要做到不怕死，不等死。不怕死是指精神，只要堅定戰勝困難疾病的信念，定會實現健康長壽。不等死是教育人們每天要堅持體育鍛煉，試問一個連死都不怕的人，又有什麼坎坷不能越過。其次是“口”字。這個“口”字也含兩層意思，一是合理飲食，一日三餐定時定量，粗細搭配，葷素相宜，千萬別亂吃濫喝，許多病患是吃出來的，要領會“三分飢能帶來七分壽”的道理。二是要嚴防病從口入，出門要戴口罩，霧天不要散步，每天堅持開窗通風，注意衛生。再下面是“月”、“貝”、“凡”三個字。這個“月”字代表日積月累，平時多注意積累科學養生知識，用理論指導實踐，把理論和實踐有機結合起來，科學養生定會起到好的效果。“貝”是代表金錢，人老了要捨得花錢買健康，當吃的就吃，當穿的就穿，千萬別摳門，要時刻牢記金山銀山，一日三餐，千幢屋，萬間房，晚上只睡一張床。官大官小，財富多少，憂愁快樂最終都要睡進“小方盒”。最後是一個“凡”字。這個“凡”字一定要銘刻在心裡，只有堅持科學養生，不甘平凡的人才能贏得健康，快樂，長壽。
（作者：瑞昌市老年人體育協會 宋增明）
【來源：江西省老年人體育協會_保健養生】
