今天上班特別忙，沒有空練，只能找吃過晚飯的時候跳繩做俯臥撐。跳了兩千個，現在感覺跳三千個沒問題，但還是跳兩千個，我怕傷膝蓋，跳的時候速度快一點，這樣也能暴汗。填完後分三組做了七十個俯臥撐，做完後手肘部位又脹起來了，不知道會不會傷肘關節，我的動作也是儘量正確的，肘不痛，每次做運動都會脹，有點鼓起，但過幾個小時就好了，也沒有其他反應，不知道正常不正常。
要是這點運動都不行，那真的不知道該做什麼了，難道只能打檯球嗎？
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第35天，俯臥撐後肘關節脹
分類： 健身
時間： 2021-09-24
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