#家庭健康守護官#如果你沒有時間，沒有耐性，無法長期堅持鍛鍊，那麼踮腳跟是上天賜給懶你最簡單、最有效的保健方法。
動能生陽，踮腳跟，能實現你的健身夢。
八段錦最後一式：背後七顛百病消。
踮腳跟在古代就早已被運用，原稱“敦踵法”，“敦”亦作“頓”，即頓足跟，也就是我們說的踮腳跟，有利於排洩胸中的積悶之氣。
利用碎片化時間踮腳跟吧[ok][ok][ok]
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懶人最好鍛鍊方法
分類： 娛樂
時間： 2021-12-25
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