糖醋豆腐
【所需食材】
豆腐、蜂蜜、生抽、陳醋、番茄醬、白芝麻、食用油
【操作步驟】
1.豆腐切小塊；
2.碗裡放一勺蜂蜜，兩勺生抽，三勺陳醋，四勺番茄醬，攪勻備用；
3.起鍋燒油，把豆腐煎得兩面焦黃後淋入糖醋汁，大火收汁，出鍋前撒白芝麻即可。
【營養小貼士】
史文麗
中國康復研究中心北京博愛醫院
副主任營養師
豆腐含有人體必需的多種微量元素、優質的蛋白質和鈣，消化吸收率也比較高，是不錯的食材選擇，圈友們要想透過食用豆腐來補鈣，每週可以吃3次-5次哦～
來源： CCTV生活圈
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營養專家推薦，豆腐這樣吃，補鈣又下飯
分類： 遊戲
時間： 2021-12-25
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