早上準時起床去跑步，剛踏出門，一股寒風迎面撲來，忍不住縮了縮脖子。

路上行人稀少，偶爾見幾個騎車而過的，也都是全副武裝，渾身上下裹得嚴嚴實實的。像這種天氣，如果不是萬不得已，誰不想躲在家裡暖暖和和的呢？

若是在以前，我也不會逼自己走出來，要知道，我可是出了名的宅女，假期裡，只要不是單位有事，我能連著十幾天樓梯都不下。

但是，自從開始跑步到現在，我變了，不管天再冷，只要不下雨，我都要起來堅持跑，從不敢懈怠，我知道，人都是有惰性的，任何事，只要偷一次懶，就會有第二次、第三次……我不能給自己開這個頭。

很快跑到了洛浦公園，週六週日只要回來，我都是沿著公園的跑道鍛鍊的，跑道上標有里程數，能清楚地知道自己跑了多少。

和以前一樣，跑到2.8公里，我停了下來，最近一段時間，一直堅持停留在這個數字，讓身體微微出汗，真好。

堅持跑步，自我感覺每天有精神了，身體也好了很多。

這是第二個好習慣，我想我會堅持下去的。以前我總認為自己是一個自由散漫的人，做什麼事都三分鐘熱度，很不自律，自從開始堅持寫作之後，我發現並不是這樣的，只要下定決心，別人能堅持下來的，我也能做到。

這一年來，我每天都閱讀，每天都寫作，讓我越來越自信。有了自信，做什麼都不害怕了，所以，當我決定跑步時，心裡絲毫猶豫都沒有，我堅信我能做到。

一個月了，事實證明我真的可以，並且已養成了習慣，一天都不想停，我也在朝著自律邁進。

昨天看到這樣一句話，說所謂的自律，其實就是把兩件事做到極致：做不喜歡但是應該做的事，不去做喜歡但是不該做的事。

1、做不喜歡但是應該做的事

明代大學士徐溥自幼聰慧，學習刻苦，深得老師喜歡。他對自己要求非常嚴格，經常效仿古人，不斷檢點自己的言行。

他在自己的書桌上放了兩個瓶子，分別裝黑豆和黃豆。每當自己產生一個善念、說一句善言、做一件善事，就往瓶子裡投一粒黃豆。相反，當心中產生不好的念頭，言行有了什麼過失，便投一粒黑豆。

剛開始，黑豆比黃豆多，他就不斷反省和激勵自己。

慢慢的，黑豆和黃豆逐漸持平了，他就繼續嚴格要求自己。

時間長了，黃豆越來越多，黑豆慢慢顯得微不足道了。

就是憑著這種自我約束和自我激勵，徐溥不斷修煉，完善自我，終於成了德高望重的一代名臣。

人的一生不可能只遇到自己喜歡做的事，往往是那些我們越不喜歡做的事，越是對我們個人的發展有益，當你一次又一次戰勝自己，去把這些不喜歡而又該做的事情做好，你就是戰勝了自己。

我以前也不喜歡運動，但是當體檢報告單出來的那一刻，我傻眼了，十幾項指標不正常，我意識到，再不鍛鍊，身體就要亮紅燈了，於是，我逼著自己每天去跑步。

也許一天兩天，一個月兩個月，都看不出有什麼變化，但是長期堅持，一定會讓我更陽光、更健康。

2、不去做喜歡但不是不該做的事

成年人的世界裡，充滿了各種各樣的誘惑，我們必須得知道，哪些事該做，哪些事不該做。

下班後逛街、刷影片、玩遊戲、熬夜、賴床……這些事，當時看起來是比較舒服，能讓我們獲得短暫的快樂，但是長期看來，對我們個人的進步，以及身體健康都毫無益處。

真正能讓我們變好的，恰恰是那些現在看起來很痛苦的事，比如閱讀、寫作、早睡、早起……

我們要懂得剋制，剋制自己不去做某些事。這種小小的剋制，會在日積月累中，成就非凡的我們。

我們只有拒絕得了常人拒絕不了的誘惑，吃得了常人吃不了的苦，才能過得上自己想過的生活。

堅持做不喜歡但是應該做的事，堅決不去做喜歡但是不該做的事。久而久之，這種自律行為就會成為一種習慣，主宰你的行為，讓你越來越優秀，越來越出眾。

人生，就像一場長跑。是自律，讓每一個努力的人，在這場人生的跑道上笑到了最後。

願你我都能成為自律的人，做好萬全準備，去擁抱成功。