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冬天關注骨骼健康你需要這道幹豇豆燒排骨



By 白咖啡pmau

用料

  • 豬小肋排 300克
  • 啤酒 兩罐
  • 獨頭蒜 三顆
  • 小蔥 三根
  • 大蔥(細) 一根
  • 幹辣皮子 六根
  • 生薑 適量
  • 山奈 三片
  • 花椒粒 適量
  • 桂皮 三小塊
  • 八角 三顆
  • 糖 適量
  • 鹽 適量
  • 蠔油 兩勺
  • 老抽 三小勺
  • 紅蔥頭 兩顆
  • 螺絲椒 兩根
  • 幹豇豆 適量
  • 黃酒 適量
  • 香葉 三片
  • 植物油 適量

做法步驟



1、幹豇豆用溫水泡(最好在上年壓一個瓷盤)



2、豬肋排清水泡一小時後撈出再用流動清水沖洗一下。



3、爆香料分別是切碎的幹辣皮子、蒜片、紅蔥頭碎和小蔥蔥白碎和薑片



4、燉煮香料:小蔥蔥綠切段 生薑切片 蒜粒 大蔥蔥段



5、燉煮香料二:八角三顆、山奈三片、桂皮三小塊、香葉三片和一點點花椒粒



6、燉煮料汁準備:糖、鹽、雞粉、蠔油、蒜粒、紅蔥頭粒、老抽和小蔥蔥白粒混合攪拌均勻後加入適量的黃酒再次攪拌均勻。



7、植物油燒熱後加入爆香料大火炒出香味



8、然後倒入排骨加入適量的醬汁大火翻炒上色上味



9、大火翻炒至排骨呈現如下色彩



10、倒入切好的燉料繼續翻炒



11、然後加入所有醬汁大會翻炒至鍋內湯汁濃稠起泡



12、翻炒好的排骨轉入燉鍋,兩罐啤酒倒入鍋內



13、香料用紗布包好放入鍋內一起燉煮 待湯汁翻滾後轉小火燉煮一小時



14、為了健康 在燉煮的一個小時裡我在不停撇除浮油(浮油就是翻炒排骨的油和豬肉裡的油脂)



15、螺絲椒洗淨 去蒂去筋 切段



16、泡好的幹豇豆切段



17、切好的幹豇豆放入鍋內和排骨攪拌均勻,然後再加入適量清水(一定要沒過食材表面兩到三指高)



18、最後加入切好的螺絲椒和小蔥蔥綠碎攪拌一下就可以裝盤了。

小貼士

1.為了讓幹豇豆入味,我是將切好的幹豇豆泡在湯汁裡過了一夜,所以建議燒排骨的時候多預留一部分湯汁。 2.個人認為啤酒燒肉比較香,如果對於酒類牴觸可以用清水代替: 3.小火燉排骨的時候需要間歇性新增清水(始終保持湯汁沒過排骨)

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜!

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分類: 科學
時間: 2021-12-22

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