我們每個人都希望獲得健康，獲得健康有這樣三種途徑。
第一， 良好的生活習慣， 也就是健康的基礎。它包括科學的飲食，適量的運動，還有充分的休息和睡眠，有一個好的心態等等。適量的運動和良好的心態可以說是被稱為人類健康四大基石之一。那也就是說我們必須要有一個良好的生活習慣，它是你保證身體健康的基礎。
第二， 保健，它是我們保持身體健康的一個十分有效方法。有的時候， 不良的生活習慣，不良的飲食習慣會導致你的亞健康狀態，長期堅持的不良生活習慣就會產生嚴重的亞健康狀態，從而導致疾病的發生。為了保證身體健康，我們就應該有保健的意識， 我們平時就應該善待我們的身體。
第三，治療，這是挽救生命的最後選擇。亞健康生活狀態如果不加以控制，不加以調理， 它日積月累就會導致疾病的發生。因為生病的時候你肯定需要用藥物或者是手術來進行治療， 也就是說治療是挽救生命的最後選擇，它是沒有辦法的辦法，是被動健康而非主動健康。
大家都知道治療不僅僅要花去高額的費用，你的身心還要接受著痛苦，你的家人還非常的擔 心，而不少糊塗人都是要等到生命亮起紅燈的時候，才想起來要保健身體。 也就說，平時的時候你要有保健的意識，保健的理念。只有你重視自己，重視保健的意識你才有保健這樣的想法，那麼在生活當中你才會有保健的各種各樣的做法，才會有各種各樣的行動， 比如說， 適量的加強鍛鍊身體， 要吃一些保健的產品，要保持一個愉快的心情等等， 這些都是我們獲得健康的幾種方法。
最主要的就是保健，因為良好的生活習慣有的人能堅持，有的人會因為工作的繁忙和壓力的過大就忽視良好的生活習慣。我們可以透過使用一些物理治療器械，吃一些保健的產品，那麼不良的飲食習慣，不良的生活習慣就可以得到改善。 如果你沒有這種意識， 惡性迴圈， 積勞成疾， 那最後就是要生病， 要住院， 要進行治療了。
