很多人會問:跑步♂️真的會瘦嗎？跑步♂️會不會使腿變粗？
1、會瘦。
2、跑了就會瘦，哪怕只跑一天。3、別想太多，你沒那麼牛逼跑跑步就能長肌肉，那是肌肉充血。
4、如果跑步腿越來越粗，那隻能說明在肌肉充血的前提下你的脂肪沒有少。
5、沒有少的原因不是跑步不減脂，而是你吃多了。
6、能問這個問題的人，至少在當下大機率是不會瘦下來的。
7、減肥就是一個很簡單的加減法的問題，動的多吃的少自然會瘦。理論來說，任何調動身體肌肉運動的行為都會消耗脂肪。脂肪多了還是因為吃得多了。
8、少動歪腦筋，少糾結少繁複的計劃，從下頓飯開始少吃幾口、多跑幾步，你不是永動機。你也不可能打破基本的物理規律。
堅持下去，管住嘴邁開腿！離春節還有39天，你想瘦幾斤？
