練習格鬥術也是有門道的

一、學以致用。學武的目的是什麼？當然是為了抗暴自衛。同時，有高精的武功，有時可樹立威信、懾服對手，達到不戰而勝的目的。如某大學學生，在晚會上表演了自由搏擊等，以致學校幾千人都對他畏懼三分，同學間發生矛盾激化時，他去立刻就平息了。如果他是花架子，恐怕也沒人會怕他。就像—個國家必須有強大的軍隊一樣，你有武力，不打，對方都不敢欺負你!可是有很多人習武數年，只是自欺欺人，如同不下場的“球迷”一樣，說起理論頭頭是道，談起內功口若懸河，長期處於低層次卻自我陶醉、夜朗自大，練得吃苦又有恆，可是所練的內容不能本能快速地應用於實戰，能用的精華他不識貨，不能用的東西卻因神秘、奇怪使他埋頭死鑽死衚衕，直到有一天被小痞子揍個鼻青臉腫方如夢初醒！你所練的高階功夫，是否真傳？能否應用於劇烈的混戰?真傳的實戰武術都有一整套由淺入深、系統完整的訓練方法，使你每一天、每一小時不斷進步，直至你徹底掌握、達到李小龍所說“無法”的境界。 所以說，實踐出真知。對自己所習內容要進行反思， 以儘早踏上習武之正途。成為一個名符其實的、擁有超強戰鬥力的真“武士。
二、擇師。武諺雲“徒訪師三年，師訪徒三年”，講的是真傳武功須授予忠誠正直善良之人。而徒弟為了避免誤入歧途，也必須選擇德高藝精的老師。過去楊露禪學武，花了數百兩銀子拜了幾個師傅，結果功夫沒學到，還差點捲入官司。現實社會不可能讓人用長時間去考察，但辯偽識假仍十分重要。首先要明確是否能學以致用，其次要實踐瞭解，從而獲得客觀真實的答案。
三、質量觀念。“外行看熱鬧，內行看門道”。大部分人都被“熱鬧”(人多、吼聲震天、場面大、影視特技、小說藝術等)所惑，而“門道”(真功夫)往往是樸素、形簡意深的內容。搏擊武道形式眾多，如不同的汽車外形 ，實戰武功精髓有如發動機，要想得到高質量的搏擊功夫，就必須注重其實質，而不迷其外形。不論什麼武道，都要用正與側的攻擊，都要用人的本能反應去應用，都要用科學合理的方法來提高人的運動能力。精練這些核心內容，就可使自己走向成功。
四、精品意識。《水滸》中的九紋龍史進，家富好武，拜了七、八個師傅，可只會使中看不中用的花棒，實戰時叫有真功夫的王進一棍打倒。後在王進親傳真功的條件下，半年之內，十八般兵器、馬上馬下樣樣精通，其後與二龍山來人交戰，史進一人生擒兩名頭領！李小龍宗師說“最好的教學是一個一個地教”。李小龍、成龍、李連杰都是老師手把手教的結果。常言道“中用不中看，中看不中用”。中看的是皮毛花架，中用的是看家本領！為什麼練武數年卻打不過獲“精品式”教學數月的學生？原因就是高質量的武功一要老師真傳、二還要讓每一種技術讓學生徹底掌握為止並指點其應用變化。而習膚淺武功者，僅僅在耐力、功力、基本功、亂打硬拼或錯誤的技術上下功夫，故練得久水平卻沒有提高。故重質量不能重數量，重實質而不能重形式，如此方可登堂入室。
五、高效原理。現實社會每一小時都極其珍貴，每個人必須努力學習才能跟上時代的步伐。獲得高水平的實戰能力，並不需很久，精華是濃縮的，在條件具備情況下，三個月之內，完全可以達到本能應用武技、以威力強大的拳腳重創來犯者的效果！多數人知道，很多名家習武都是數年、數十年，若說幾十天，幾個月練得很能打，他們必會說是騙人的。這裡我們看一下這樣的幾個例子：我們知道，成為一個全面的電腦工程師要幾十年，而學會操作、收發郵件卻很快能掌握。學英語要十幾年，可是一農村老婆婆每天可用英語與外國人討價還價賣她的工藝品。她也是學會了與她賣東西有關的少量的實用的英語。同樣，追求自衛，練得能用、能打就行了，一切練習緊扣這個中心，而與此無關的空翻、費時間的表演性質的東西都不需去練，有些需長時間練成的功力可自練，這樣短期高效，就節約了時間與金錢。拳諺雲“學拳不習打，臨陣少方法”，現在我若精熟了“方法”，就更明確了那些是需要練的、與實戰緊密相關的內容，那些是無關、但也屬於武術的內容，這樣求專精，就會超過習得廣搏而不精的人。
六、安全實戰。現在有很多人學散打數年，但多數是亂打硬拼，雙方都受傷。原因就是沒有循序漸進地逐步過渡到實戰，學了幾下拳腳就與對手對攻，攻中不能防，防中不能攻，攻擊無變化，防守反應慢，更不能作綜合防禦，你把我鼻子打破了，我把你耳朵打聾了，如此打一次就不敢再練了，只好自練，自我陶醉，一旦自衛還是無信心。解決這個問題的途徑還是要老師指導，全面系統地練習。就像騎腳踏車一樣，教的人先扶住後座，讓習者騎穩，騎者會了，就鬆開手，指點幾句，最後騎者可以把車騎上街，就是學會了騎車。習武亦同此理，學生在自由實戰中成功用上了所練的攻防技藝，就自然會表現出好的戰果，就是掌握了這門技藝。
七、自學述真。由於條件限制，很多人只能自學。可是不少人花錢購書眾多，卻難以學以致用。不能在自衛的混戰中本能用上。這有幾個問題： (1)書，有它的結構，書上密密麻麻，泛泛而論，所以象小說一樣，看了就忘了。自學，無老師當面糾誤，無人陪練，故不能太複雜，而應以簡明、直接為主。武諺雲“真傳一張紙、假傳萬卷書”。精華總是很少的。例如，《強力踢技》一張圖就讓習者學會腰力向腳傳遞的過程；兩張紙、三個原理(搶踢、原位出擊、邊門反擊)就可代替幾百幅圖，習者記住這個原理，自衛時搶先起腿擊敵，一陣猛踢，就可擊敗來犯者！《強質搏擊》一張紙、五幅圖，習者就可在一月內將步法練得如貓般輕快；故自學練踢、練全身肌力、練攻擊技巧就容易成功。而練複雜的兩人對抗、防守反應就難以成功，書上實戰的情形可列舉厚厚一本書，但不能轉化為你自身的能力，則一切都是空話。(2)功力與應用。不少自學者埋頭苦練一些功力性內容，可是仍不能取得好的應用效果，武諺雲“功力為質，技術為用”，有力不會用，力大難取勝。只有學以致用，練習嚮應用過渡的技術，才能將功力派上用場，仍以《強力踢》為例，練出了踢的威力，還要練活用踢技，如能在進退中快速踢中目標，自衛中就可擊中對手，就達到了應用的目的。(3)恆心與毅力。有些人買書只顧看圖新鮮，練幾天就厭倦了。這樣自學就難以成功。如果教材設計合理，則全書形成一個整體，如《踢》有計劃指導每週練習內容，完成這些內容，就象上摟梯一樣逐步提高技藝，就得到了書之外的東西，合理的教材如過河之船，堅持練習，就容易自學成功。
總之如李小龍宗師所言“知道是不夠的，一定要應用；幻想是不夠的，一定要行動”。行動的目的是為了應用， 自己所習是否有成效？應於實踐應用中找答案。如此，則可儘早踏上正確的武學之路…