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在我們的飯桌上粥已經是一種文化，一種不可忽視的精神，其實，粥的影響遠不只在中國，隨著社會的發展，市場的開放，中國的粥文化已被全世界廣泛接納和認可。
玉米芋頭粥
原材料：玉米粒、芋頭各20克，大米80克
調味料：白糖5克
做法：1.大米洗淨，泡發洗淨;芋頭去皮洗淨，切成小塊;玉米粒洗淨 。
2.鍋置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒綻開後，放入芋頭、玉米粒。
3.用小火煮至粥成，加入白糖調味 即可食用。
玉米紅棗粥
原材料：玉米片80克，米100克，紅棗10克，枸杞5克
調味料：糖5克
做法：1.將玉米片、紅棗和枸杞泡發。
2.將米和所有泡好的原料一起煮成粥。
3.加入糖煮至糖融即可。重點提示也可以用新鮮的玉米粒代替玉米片煮粥。
紅棗芡實糯米粥
原材料：芡實15克，紅棗20克，糯米90克
調味料：白糖8克
做法：1.紅棗去核洗淨;芡實泡發洗淨糯米泡發洗淨。
2.鍋置火上，注水後放入糯米，用大火煮至米粒開花。
3.放入芡實、紅棗，改用小火煮至粥成、能聞見香味，放入白糖入味即可。#營養早餐粥你是怎麼搭配的#
下期繼續給大家分享養生滋補粥的製作。
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