導語：愛美之心人皆有之，愛美是人的天性，無論是哪個年齡段的人來說，每個人都想自己漂漂亮亮的。#健康科普行#

特別對於女性而言，最怕臉上長斑，色斑對於女性的影響，相信不用我們多說，有些年輕女性，看到臉上長了斑斑點點的，都很傷心，想要及時抹去。

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【案例分享】

41歲的彭大姐，因幾年前的一場交通事故，導致腿部功能出現了障礙，因此行動不便的她只能在家。

平時沒事的時候彭大姐就會拄著柺杖或者坐著輪椅出門，和小區的大爺大媽們在一起聊聊天，特別是在傍晚的時候，享受夕陽帶給她的美好。

但是就在前段時間彭大姐在照鏡子的時候，發現自己的臉上不知怎麼回事長了很多斑點，而且隨著時間推移，斑點的數量也在不斷增多，這對於愛美的彭大姐來說，是不能接受的一件事情，於是在女兒的陪同下到了醫院進行檢查。

經過一系列檢查後，發現彭大姐的身體並無異樣，後經過醫生的詳細詢問後，才得知長斑的原因，這與彭大姐每頓飯都吃白菜有很大關係。

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白菜是日常家庭常吃的一種蔬菜，價格便宜且營養價值高，所以非常受人們的歡迎，但是白菜中含有的大量的感光因子，大量吃白菜之後與大自然中的紫外線接觸就會產生反應，導致體內黑色素大量的遺蹟在臉上表現出來自然就出現了斑點。另外，日常生活中還有這幾種蔬菜是容易長斑的，瞭解下。

番茄

番茄又叫西紅柿，是人們經常食用的一種蔬菜，含有豐富的維生素C以及膳食纖維，能夠將肝臟當中的毒性細胞排洩於體外，緩解人體的便秘症狀。

而在生理學來講，番茄屬於酸性食物，超過人體的腸胃對酸性物質的使用量就會誘發腸壁細胞受損的風險，減緩胃酸的分泌症狀，影響整個機體的代謝迴圈能力，從而肌膚當中的斑點以及黑色素從而浮現在臉部。

胡蘿蔔

胡蘿蔔又叫紅蘿蔔，是非常有營養的，其中含有大量的維生素以及膳食纖維，可以補充人體所需要的大量營養物質。

雖然胡蘿蔔一樣豐富，但是胡蘿蔔中的某種物質會與體內的細胞產生反應，會導致面板暗黃，嚴重的會出現斑點。

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定期給肌膚補水

想必大家都知道堅持給面板補水是十分重要的，畢竟肌膚缺水是一切肌膚問題的來源，面板缺水也會一樣讓面板看上去特別的沒有光澤。

因此對於女生來說，想要改變自己，讓自己的膚色看上去更加的好，那麼前提就得堅持補水，給肌膚補充充足的營養和水分，那麼面板才能夠看上去更加白皙有光澤。

出門注意防曬

說到防曬，大家可能都會說夏季才需要防曬，但其實防曬不止在夏季，在冬季也是需要注意防曬的。

在冬季可以選擇一些抗紫外指數弱點的，不要在該養膚的季反而讓臉上的斑越來越嚴重。

結語：上面這幾件可以讓面板越來越白的小技巧，你平時的護膚工作中，能做到幾個呢？