冬季是心血管疾病的高發時節。特別是家中有心血管病的老人，應當在生活中做好預防工作。
氣溫變化 適時調藥
從治未病的角度看，與其在病情加重後治療，不如在之前就增強體質、調整藥物劑量，防病於未發之時。由於人體血壓會受氣溫的變化而變化，心血管病患者特別是有高血壓的，要根據氣候變化及個體適應情況，及時諮詢醫生，看是否需要調整藥物種類及劑量。
加強營養 潤燥忌膩
人體抵禦寒冷要有充足的營養作為保障。冬天要增加一些營養豐富的食物以補充能量，如適當多吃一些瘦肉、魚等優質蛋白，還可以找中醫師根據自己的體質，熬一劑膏方，每天吃一小勺，這也是進補的好方法。
要少吃或不吃過於油膩的食物，比如有的老人喜歡吃紅燒肉，容易增加血液黏稠度，對病情不利；不要不分體質，盲目進補，否則可能適得其反。
早睡晚起 適當運動
雖然冬季氣候寒冷，但心血管病老人也要適當運動。在運動時，要注意保護好陽氣，等到太陽出來了再外出活動；選擇舒緩的運動，散步、太極拳（腰椎、膝關節疾病者除外）都可以，以感到微微出汗、舒適為宜，不要勉強自己一定要達到什麼樣的運動量標準。
作者：河南省中醫院 主治醫師 馮堯偉
編輯：熊恕
審校：謝濤
核發：萬洪新
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