自我按摩防寒保
有些體弱的老人在寒冷冬季，即便穿再多也還是冷。建議這些人平時可以按摩一些具有防寒保暖功效的穴位。
按摩風府穴、風池穴 後腦勺最怕受風吹。風府穴位於腦後髮際正中直上1寸處，是頭部最薄弱的地方之一；風池穴在頭部後面大筋的兩旁與耳垂平行處。風邪從這兩處入侵，人體就會出現頭痛、惡寒、咽喉腫痛、頸脖僵直等症狀，嚴重的甚至會引起中風。中醫認為，經常按摩這兩個穴位能提高腦後部抵抗風邪的能力。
按摩大椎穴 大椎穴位於人體後正中線，為頸後隆起最高處，低頭時最容易摸到。按摩該穴，能緩解怕冷、鼻塞、流涕等不適。
按摩命門穴 中醫認為，命門穴能給全身“供暖”。該穴位於腰背部，位置正好和肚臍相對應。
孔明望 據《快樂老人報》
【來源：快樂老人報】
