我們在成長過程中，有很重要的一課，就是與自己和解。
很多時候我們明明已經做得很好，但還是會對自己有所不滿，或者產生愧疚感，會因為一個小錯誤責備自己，甚至折磨自己，嚴重的還會走向心理抑鬱。那麼大家該如何與自己和解呢？
要主動自我調節。你需要明白，與自己和解是自己唯一可以做的主動選擇，因為我們無法預判這個世界會發生什麼，我們沒有能力掌控這個世界和人社的發展節奏。唯一能掌握的就是調節自己的心態。在自我保護的過程中，如果你調整不好自己的心態，就會受到傷害。所以我們要有這個主動意識，我們要學會自我和解，學會保護自己的情緒。
要認清自己的定位。很多人自責痛苦的原因，就是沒有找到自己的定位，總覺得自己碌碌無為，是一個平凡人。首先，我們要從認知上認識到：我們每個人都是平凡人，沒有那麼多天將降大任於是你也。我們來人世間一遭，就是要過好自己的日子，我們要接受自己是一個平凡人。然後，要設定準確的目標。我們要一點一滴地積累自己的能力，一日一日把自己的工作做好。在平凡的過程中，找到自己人生在意的事，摒棄別人帶給你的壓力，和你看到的那些光輝燦爛的人生，給你的刺激。每個人是不一樣的，我們要找到自己的發展之路。
不要苛責自己。不要把任何人的離開歸納成自己的錯誤，無論是朋友還是親人，都會因為時間和距離而遠去，但這不是我們的錯。比如你的手下離職，如果你認為是你沒有做好一個領導，那你就是錯的。你的手下離開，是因為他有自己的發展規劃，他按照自己的發展規劃，去踐行自己的人生。工作關係如此，情感關係也是如此。有些朋友失戀，他就會覺得，是因為自己不夠好，所以才失去了愛人。其實不是，只是你們不合適或者不同步。所以我們要學會理解這一點，每個人都是獨立的個體，每一個個體的選擇與你無關，不用把任何分開、離別、告別的原因歸納到自己身上，這樣只會讓自己內心飽受折磨。
如果大家能學會調整好心態，與自己和解，無論遇到多大的困難，都能以平常心面對，那麼就能很好地保護自己。
