白灼菜心
用料：
菜心150g
配料：
橄欖油、海鹽、生抽、姜、蒜
做法：
1、菜心洗淨，準備薑絲、蒜茸
2、燒一鍋清水、放入少量鹽、油、薑絲煮沸。
3、倒入洗淨的菜心，用筷子翻動。
4、大約2分鐘，煮至菜心變熟變軟，撈出放在平盤晾涼。
5、擺盤，撒上蒜茸，淋少許橄欖油，生抽即可。
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減脂菜之8——白灼菜心
分類： 娛樂
時間： 2021-12-24
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