#健身嘉年華#你認為每天走走步跳跳廣場舞就是鍛鍊身體，其實這樣的鍛鍊收效甚微。生命在於運動的確沒錯，但是我們的運動若是不能有效調動身體內部的氣血執行，那麼再怎麼運動也是徒勞。身體好比一臺機器，每一個環節必須暢通身體才會健康。
人體有奇經八脈二十四經絡。經絡順昌則身體無恙，經絡瘀阻則百病纏身。古人鍛鍊身體有五禽戲，八段錦。這些運動都結合了呼吸的配合才有了精華。
還是小的時候我的體質本身就很差，瘦弱的身體使得我經常感冒，而且一感冒就頭疼，而且疼起來就象頭要炸裂一樣很是難受。上世紀八十年代的時候一股氣功熱席捲各地。我就象看到了曙光，對氣功的熱愛成度不比大媽們對廣場舞的興趣低。那時候我訂了健康雜誌，氣功雜誌等等只要是運動健身的東西就算不吃飯也要買。
我還給自己制訂了個健身運動計劃時間表，即早上睡醒了先做一套功課才起床。也就是睡醒後搓熱雙手對腹部的丹田和腰部的命門進行搓揉。用手指當梳子對頭部的穴位進行梳理。然後起床練習五禽戲。到了晚上的時候就以打坐、腹式呼吸、大小周天等功法為主，日復一日。
有一天我練功的時候感覺全身輕飄飄的，好像有股暖流在體內湧動，從小腹部的丹田到頭頂的百會，再到腰部的命門總感覺有熱流移動。些後每練習功法就有不同的感覺。
隨著時間的推移，我一年感冒的次數少了頭痛病也消失了。
