大部分人做胃鏡，胃多多少少都會有點問題。
有過胃鏡經歷的人一定很能理解這句話，報告單上永遠有「炎症」、「潰瘍」、「糜爛」這樣的字眼。
但它們的症狀往往不被重視，比如疼痛、腹脹、反酸、燒心。
有的人選擇吃止痛藥湊合，還有人甚至懶得吃藥，每次都靠「頑強意志」撐過去……導致胃病總是反反覆覆，甚至加重。
「胃不舒服」，究竟該怎麼辦？
01
不可忽視的「老胃病」
胃炎、胃潰瘍、胃食管反流是臨床上比較常見的老胃病。
慢性胃炎
慢性胃炎分淺表性胃炎和萎縮性胃炎兩種。
淺表性胃炎在臨床上非常常見，檢出率高達80%~90%。
此時炎症只累及和食物密切接觸的黏膜層和黏膜下層，所以並不嚴重，對於無明顯症狀的人來說，基本不用治療，日常多注重保養即可。
若出現了食慾減退、上腹不適、隱痛、噯氣、泛酸、噁心嘔吐等症狀，要及時就醫，對證治療。
萎縮性胃炎是淺表性慢性炎症發展到一定階段出現的變化。
隨著時間的推移和程度的加深，炎症會逐漸波及固有層，導致腺體逐漸萎縮。
常表現為胃酸減少、消化不良、腹脹、食慾減退、打嗝、消瘦、貧血等症狀。
無論是淺表性還是萎縮性，幽門螺旋桿菌感染都是最主要的原因，它會附著於胃竇部黏液層，在生長繁殖過程中會產生毒素，破壞胃黏膜。
從症狀上看，這兩種胃炎區別不大，但是胃炎嚴重一層，也就距離胃癌更近一步，慢性萎縮性胃炎是目前公認的癌前疾病。
因此要及時治療，調整生活方式，並定期進行胃鏡複查。
胃潰瘍
胃潰瘍是上腹部疼痛為主要表現，疼痛特徵為脹痛、隱痛、鈍痛、灼燒樣痛。
且多發生在餐後1小時內，1~2小時後逐漸緩解，下餐進食後迴圈。
胃潰瘍以40-60歲的人群最多見，有可能引發胃出血、胃穿孔，嚴重者還有可能轉化成胃癌。
所以，某種程度上講，胃潰瘍的危險係數更高，積極治療，不可大意。
胃食管反流
胃食管反流也是臨床上高發的一類胃病。
在食管和胃的連線處有個胃食管括約肌，當它出現鬆弛，不能正常關閉時，胃裡的內容物就會向上反流到食管。
胃食管反流病以反酸、燒心為主要症狀，但臨床上有三個隱藏的攻擊屬性。
久治不愈的咳嗽
胃內容物反流進咽部，甚至被吸入氣管、支氣管、肺部等，就會出現咳喘。而這種咳喘是常年發病沒有季節性的，且多在夜間發作，伴有呼吸困難。
難以緩解的口苦
口腔裡老有異味、苦味，有可能是胃食管反流造成的。
原因不明的胸痛
不少患者出現胸痛都以為是心臟出了問題，其實未必，胃食管反流也會導致胸骨後疼痛或沿著食道走行的部位疼痛。
因此，一旦出現反酸、燒心以及上述症狀，要及時查明病因並對證治療。
02
中醫如何治療胃病？
治療胃的問題，是中醫的傳統強項，與西醫有不同的認知。
胃病的症狀常見為：胃脹胃痛，食慾減退，燒心反酸，噁心嘔吐等。
出現這些症狀，主要是胃的氣機逆亂。
中醫認為，胃以通為用、以降為順。
為什麼會胃痛胃脹？因為胃的氣機不通，不通則痛；又降不下去，堵在胃裡，所以就脹。
為什麼會食慾減退？胃動力變差，食物降不下去，當然不想接受新的食物。
為什麼會反流反酸？胃氣逆亂，不降反升，胃酸就會上泛到食管和嘴巴里。
為什麼會噁心嘔吐？還是因為胃氣不降，濁氣上逆，人就會噁心，食物隨著濁氣上跑，就會嘔吐。
你會發現，有胃病，胃的氣機是亂的，要麼不通，要麼不降。
那中醫治療就要恢復胃的氣機，但我們不單單治胃，要與脾、肝同治。
治胃不離脾：胃主降，脾主升，脾胃一升一降，共司水谷的運化和輸布。
治脾不離肝：肝主疏洩，調和全身氣機，疏通脾胃淤滯，調暢脾胃升降。
胃病多以脾虛、肝滯為本，治療多以健脾和胃、疏肝理氣為基本大法。
另外，佐以消食、行氣、清熱、散寒、祛溼、化痰、活血、養陰之法。這些手段雖然不直接健脾氣、和胃氣、調肝氣，但能消除影響脾、胃、肝氣機的病因，間接達到調整目的。
03
養胃是一件「自律」的事兒
俗話說，胃病需三分治、七分養。
生活習慣，在胃病治療過程中佔重要位置，可以從飲食、情緒、艾灸多個角度干預。
一、一日三餐，按時吃飯
今天最容易打亂飲食節律的是兩類人：
一類太閒，零食不絕於口；一類太忙，所謂廢寢忘食。前者胃腸始終不得休息，後者胃腸功能長期被抑制。
所以，按時吃飯，胃腸可以得到適當的休息，也可以發揮正常消化功能。
二、類多量少，細嚼慢嚥
唐朝的孫思邈在《備急千金要方》提出：
先飢而食，先渴而飲，食慾數而少，不欲頓而多，多則難消也。常欲令如飽中飢，飢中飽。
這是保護脾胃不受損傷的重要習慣，吃飯要細嚼慢嚥。
如果吃質地略硬的食物，更要認真咀嚼，使食物與胃液的充分接觸，減輕胃的負擔。
三、忌冷避硬，食軟就溫
胃病患者，應食用溫、軟、緩、易於消化的食物，減少胃的負荷量。
應忌食生冷、堅硬的食物，因為這類食物會損傷脾胃陽氣，影響脾胃的運化功能，易使胃病加重或復發。
四、輔助調養，辨證配膳
養胃豬肚湯
豬肚250g、懷山藥250g、白扁豆100g、花生150g、生薑少許、食鹽適量
以上食材熬湯，每週喝一至兩次，可以起到健脾養胃的作用，適合脾胃虛弱的患者。
五、避免生氣，保持樂觀
保持樂觀情緒也是關鍵。因為胃也是情緒器官，壞情緒會導致肝鬱，讓胃病加重。
肝氣不疏，肝胃不和的人群，可以平時按一按太沖穴。
太沖穴
位於足背，第1、第2蹠骨間，蹠骨結合部前方凹陷中
六、艾灸中脘，療胃之疾
很多胃病患者艾灸中脘，都有不錯的反饋，這個穴位被譽為胃的「靈魂」，具有健脾和胃、補中益氣之功。
《循經》中有一句話形容中脘穴：一切脾胃之疾，無所不療。
中脘穴
位於前正中線上，臍上四寸
艾灸注意事項
- 方式：手持艾條懸灸；
- 距離：2-4cm有溫熱感即可，根據自身感受調節距離，以不灼熱為度；
- 時間：約為半小時；
- 意念：心情要平靜，身體要放鬆；
- 灸後：艾條灸畢後，將剩下的艾條放入套管隔絕空氣，以徹底熄滅，防止再燃；開窗通風，保持室內空氣新鮮。
胃部經不起折騰，更經不起「忍一忍就過去了」這樣無所謂的態度，如果不舒服，請及時就醫，不要耽誤病情。
