Day 8 12.21 （週二）
早：體重：56.1 體脂：28
早歺：歐包+牛奶+蒜薹炒雞胸肉+西紅柿
午歺：滷雞腿+蘑菇豆腐菜花蘿蔔小油菜
加歺：半個蘋果
晚歺：水煮蛋+冬瓜
運動：智慧呼啦圈30分鐘+跳繩40分鐘（跳繩前一杯綠茶）+瑜伽
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減肥打卡第8天
分類： 旅遊
時間： 2021-12-20
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