打卡輕斷食晚餐果蔬汁，低卡好喝代替奶茶，輕鬆渡過平臺期。
六款果蔬汁搭配兩個雞蛋為輕食晚餐(白天兩餐都是正常飲食一不刻意控制保持基礎的代謝熱量)下班後洗淨放入料理機,5分鐘就可以吃到輕食晚餐啦~
Day1：雪梨十黃瓜
Day2：香蕉十火龍果
Day3:番茄+黃瓜+火龍果
Day4:牛油果+梨+芹菜
Day5:黃瓜+莓果+香蕉
Day6：蘋果+胡蘿蔔+西紅柿
Day2:蘋果+胡蘿蔔+西紅柿
這幾樣搭配起來口感還是不錯滴~沒有太大的怪味~不需要加糖就很好喝!
日常蔬果吃得少就可以作為晚餐補充維生素膳食纖維等!但不建議長期。吃晚餐還是要多元化少油少糖低碳為主。減肥人士加油啦！[奮鬥]
