想要健康長壽，堅持做好以下幾點

保健品建議儘量少吃，一定要講究科學的營養，如果你真想用保健品來提高健康，醫院一般也有這類保健品東西，要聽醫生的建議。

平時多散散步，有利於健康，增加體力，也可以增加免疫力，不要熬夜。要做到早睡早起，這樣不好，醫生建議老年朋友們每天保持充足的睡眠。

平時的飲食能夠做到多樣化，粗細糧搭配，葷素搭配，不要偏食。也平時多吃水果蔬菜，少吃點大魚大肉，飲食，以清淡為主，現在生活水平也高了。很多疾病都是吃出來的。什麼抽菸呀喝酒呀，我們儘量少量一點。