隨著冬季的來臨，天氣愈發寒冷，有些人容易手腳冰涼，喜歡閒暇之餘，進行泡腳，或者睡覺時在足底安放暖寶、暖水袋等取暖設施，增加舒適度，但對於糖尿病病人來說，稍有不慎，就會使足部發生燙傷。那麼，糖尿病病人如何做好日常足部護理？本期健康大講堂邀請到了河北工程大學附屬醫院內分泌科護士長、糖尿病學組組長王寧，跟大家介紹一下有關足部護理的一些知識。
一、每天要檢查足部，檢查內容包括：足部面板的色澤、溫度，有無雞眼、趾甲內陷、水皰或皸裂等異常情況，趾縫間是否有破潰。如有問題，應尋求專業人員的幫助；
二、每天洗腳，洗淨後應用淺色柔軟、吸水性強的乾毛巾輕輕擦乾，尤其是足趾間要擦乾，但特別注意不要擦破趾縫間的面板；
三、洗腳時水溫應低於40℃；時間不宜過長，可以控制在10分鐘之內；
四、洗腳後，可適當塗抹護膚油、膏或爽等護膚品（尤其是面板乾燥者），防止面板破裂；
五、不宜用熱水袋、電熱器等物品直接進行足部保暖，以免燙傷；
六、修剪趾甲應在洗腳後，水平地剪趾甲；
七、雞眼或胼胝不能自行修剪或用化學制劑來處理，應由專業人員修除胼胝或過度角化的組織；
八、忌赤足走路、赤足穿鞋或穿拖鞋外出；
九、選擇合適的鞋襪：
1.鞋：穿合適的鞋子,應選擇鞋尖寬大不擠壓腳趾，透氣性好，能繫帶的平跟厚底鞋；買鞋的時候，應該選在下午或黃昏，初穿時應先試穿半小時，檢查足部，沒有擠壓或摩擦才能逐漸增加使用時間；穿鞋前檢查鞋內是否有小沙粒等異物；鞋子有破損要及時修補，以免損傷足部面板；
2.襪子：應選擇吸水性好、透氣性好、柔軟暖和、淺色純羊毛或棉質的較為合適，襪口要松，避免穿有破洞或有補丁的襪子；應每天換洗襪子，保持清潔。
糖尿病足是糖尿病併發症之一，但是隻要我們堅持每日做好足部的預防和護理就可以有效減緩或防止併發症的發生。
王寧 河北工程大學附屬醫院內分泌科護士長、糖尿病學組組長。從事護理工作20年，曾獲河北工程大學附屬醫院“十佳護士”“星級護士”“優秀護士”“邯鄲市優秀護士”“邯鄲市優秀護士長”等榮譽稱號，發表論文4篇，參研省衛健委課題1項、市科技局課題1項，著書1部。
