現如今癌症已經成為了一種常見的疾病，無論是城市還是農村，癌症都是居民主要的致死原因。其中有幾種癌症的發病機率非常的高，比如肺癌，胃癌、肝癌、食管癌、結直腸癌等等。掌握這些癌症的預防方法，對於挽救生命起著至關重要的作用。

這些高發癌症要如何預防呢？

1、 預防肺癌及汙染

吸菸是肺癌的主要致病因素，因此想要預防肺癌的發生，首先要遠離菸草，避免菸草煙氣汙染。另外大氣汙染也可能會導致肺癌的發生，因此在空氣不好的時候外出要戴口罩。廚房油煙汙染是導致女性患上肺癌的主要因素，因此在烹飪食物的時候要開啟抽油煙機，並且保持室內空氣新鮮。裝修材料汙染也可能會導致肺癌的發生機率提高，比如甲醛，因此剛剛裝修的房屋徹底去除有害物質之後才可以居住。

2、 預防胃癌忌辣忌鹹

胃部是主要的消化器官，因此胃癌的發生機率與飲食習慣有一定的關係，想要預防胃癌的發生，首先要避免吃過辣和過鹹的食物。過鹹的食物會對胃黏膜造成傷害，使胃壁的細胞萎縮，因此要避免吃醃製類食物以及加工類肉製品。經常吃比較辣的食物，會對胃腸道黏膜造成刺激，而久之則會導致胃部發生癌變，因此要避免吃過辣的食物，比如麻辣小龍蝦。

3、 預防肝癌記住4不吃

肝部是重要的代謝器官，因此肝癌的發生機率與飲食也有一定的關係，想要避免肝癌的發生，首先在飲食方面要特別注意，不能夠吃發黴的食物，因為這類食物當中還有一種叫做黃麴黴素的毒性，具有致癌性。

另外還要少吃或不吃醃製類的食物，因為這類食物當中含有一種叫做亞硝胺的成分，這種成分具有致癌性。還要儘量少飲酒或者不飲酒，因為酒精會對肝細胞造成傷害，引發酒精肝、肝炎，最終則可能會引發肝癌。與此同時也不能夠吃變質的動植物油，這種食物當中含有一種叫做丙二醛的致癌物質。

4、 預防食管癌就別趁熱吃

食管癌的發生機率與飲食習慣有直接的關係，比如趁熱吃。比較熱或比較燙的食物會讓人感覺到一時的舒爽，但是過高的溫度卻會對食道黏膜造成傷害，長此以往則會使上皮細胞發生變性或者增生，最終則可能會誘發食管癌。

5、 預防結腸癌要記住1減2加

想要預防結腸癌，首先要減少高動物蛋白和高脂肪的食物，比如肥肉、肥腸等等，另外要增加蔬果和粗糧的攝入量。蔬菜和水果以及粗糧當中的膳食纖維能夠使胃腸道蠕動的速度更快，避免腸道因為廢物堆積而受到傷害。

溫馨提示

相比之下，免疫力比較高的人患上癌症的機率會比免疫力低的人低很多，因此要找到正確的方法，提高自身的免疫力，首先要保持營養均衡，養成不挑食不偏食的好習慣，此外要養成定時運動的好習慣，雙管齊下免疫力則會不斷提高。

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