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支溝穴，調理便秘之要穴也。
- 隨著人們的生活節奏飛速增快，生活與工作的壓力也愈來愈大，逐漸飲食起居失調、七情內傷，再加上缺乏體育鍛煉，綜上所致越來越多的朋友被便秘所折磨。支溝穴對於肝氣鬱結、肝脾不和、三焦不通導致的便秘症狀，有著上佳的治療效果。
凡三焦相火熾盛及大便不通，脅肋疼痛者，俱宜瀉之。
——《類經圖翼》（明●張介賓）
大便閉結不能通，照海分明在足中，更把支溝來瀉動，方知妙穴有神功。
——《玉龍歌》（戰國）
走進支溝穴
- 支溝穴，隸屬於手少陽三焦經，在前臂區，腕背橫紋上3寸處。
- 快速找穴:採取坐位，抬臂俯掌，從腕背側橫紋中點向上4橫指，在前臂兩骨頭之間的凹陷處，按壓有酸脹感即為此穴。
- 看圖詳解:
支溝穴的主治功能
主熱病汗不出，肩臂酸重，脅腋痛，四肢不舉，霍亂嘔吐，口噤不開，暴喑不能言，心悶不已，卒心痛，鬼擊，傷寒結胸，瘑瘡疥癬，婦人妊脈不通，產後血暈，不省人事。
——《針灸大成》（明●楊繼洲）
根據歷代醫家的經驗總結，支溝穴的主治有以下3點：
- 治療便秘、嘔吐、脅肋疼痛等消化系統及熱病問題。
- 治療肩背疼痛、手肘抬舉不利、手顫等肢體病症。
- 治療暴喑、耳聾、耳鳴等五官病症。
現代醫學臨床：常用於治療習慣性便秘、肋間神經痛、急性腰扭傷等病症。
自我保健方法:
- 自我按摩及配穴：
- 配足三里穴、天樞穴等穴，適當穴位按摩，調理便秘。
- 配合陽池穴、八邪穴等穴，適當穴位按摩，調理手指震顫。
- 配天窗穴、扶突穴、靈道等穴，適當揉按，有調理嗓音嘶啞、言語不利等症的功效。
- 配章門穴、外關穴，陽陵泉等穴，適當穴位按摩，有調理脅肋疼痛的功效。
2.艾灸：隔物灸時長為30分鐘~50分鐘；艾條懸灸時長為：10~20分鐘；艾炷灸時長為3~5壯。
- （注：身體煩熱、舌苔黃膩等一派熱症者勿灸！）
(祖國傳統醫學文化博大精深，如有不同觀點，歡迎交流指出[握手])
