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今天去看望一個即將臨產的朋友，因為疫情關係，估計她生產後我是沒有辦法去醫院看望她和寶寶了，只有提前先去一起聊聊天，送上祝福。

朋友精神不錯，人雖然因為孕晚期的關係胖了幾圈，但由於就這幾天寶寶就會到來的關係，整個人散發出母性的光輝，真的是容光煥發的模樣。

我們聊天的時候她也興高采烈的，還不忘嗔怪著自家先生在廚房切水果笨手笨腳，送出來的晚了一些：“總算熬到時候了，醫生建議我剖腹產，到時候肚子上那麼長一道傷疤，好疼的啊！等我生下寶寶之後，就天天躺床上讓你伺候我，好好練練你！”

她家先生笑眯眯不言語，只是把切好的芒果往她嘴裡送。

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真不忍心告訴她：剖腹產的過程倒是很簡單，但剖腹產後，她還有漫長的路要走，可不是想象中地躺在床上休養那麼簡單啊！

1、剖腹產後6個小時以內：

正常情況下，剖腹產婦和寶寶從手術室推出來之後，就進入到一個計時時期：醫生都會強調術後6個小時。

對於產後媽媽來講，要平躺在床上，不能枕枕頭，避免麻醉後引起的一些頭疼、嘔吐等後遺症。

這個時候的產後媽媽是清醒的，而且麻醉的藥效大多還沒有徹底消散。所以整個人的狀態會比較輕鬆，傷口還不覺得疼，可以抱抱寶寶，可以及時哺乳等等。

對於照顧產後媽媽的家人來講，這6個小時非常重要。護士會把尿管引流袋和輸液管固定在合適的位置，一般情況下產婦身上還連線有測量血壓、脈搏、心跳等生命指徵的儀器，要家長多注意上面的指數；護士還會定時為產婦按摩子宮，在產婦的剖腹產傷口上放置沙袋，幫助子宮收縮，同時需要家人隨時觀察產婦的出血情況、小便情況等等。

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另外就是及時把飢餓的寶寶抱到媽媽懷裡，吮吸珍貴的初乳，既增強了自身的抵抗力，也幫助媽媽子宮收縮，減少子宮出血。只不過，這也是一個適應的過程，有的寶寶剛開始吮吸的時候，對於媽媽來講是有些疼痛的哦！

還有一定小細節，在剖腹產手術前一般都會要求禁食，包括水都不要喝了。這樣產後的媽媽往往會感到飢餓，但是術後6個小時是禁食的，即便是渴了，也只能用蘸水的紗布擦擦嘴巴。這是因為手術容易使腸子受到刺激而功能受到抑制，蠕動減慢，有積氣。

通常是排氣之後才能正常飲食。也就是說6個小時後，可以適當地喝一些蘿蔔水之類的，幫助產後媽媽排氣。

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2、剖腹產後6-24個小時：

過了看似平靜實際兇險的產後前6個小時之後，產婦終於可以枕枕頭了，也可以適當地翻翻身側臥了，可以把被子墊在身後，讓自己舒服一點。

只不過，這個時間是麻醉藥效已經過去了，產婦對腹部的傷口會有強烈的疼痛感，雖然有鎮痛泵這種“神器”，但有些產後媽媽依舊會比較敏感。

同時，產後媽媽要注意自己的肢體活動，尤其是腿部的恢復，也就是說，產後媽媽要準備開始下床運動了。在下床之前，需要練習翻身、坐起等活動，運動能夠促進血液迴圈，使傷口癒合更加迅速，並能增強腸胃蠕動，儘早排氣，預防腸粘連以及血栓形成而引起其他身體部位的栓塞。

如果排氣後，可以適當進食，但不要立即大補。

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3、剖腹產後一週內：

通常，生產痛是很難忍受的痛，但也是比較容易忘記的痛。因為產後還有這麼一段兵荒馬亂的日子。

新手媽媽手忙腳亂地照顧嗷嗷待哺的寶寶，雙方都是一個磨合期，這個階段寶寶是弱小的，純依賴媽媽；媽媽也是虛弱的，身心俱疲。

剖腹產的媽媽，說實話這一週是非常狼狽的。一邊是痛得咬牙切齒，哪哪兒都疼，傷口疼、肚子疼、哺乳疼、漲奶也疼、術後頭疼、術後第一次走路撕心裂肺的全身疼、術後第一次自主大小便更是痛徹心扉的疼……一邊是聽著寶寶哭而心疼不已，總想要抱抱寶寶，卻有心無力，倍感艱難。

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大量飲水是能夠促進腸胃蠕動的好辦法之一，到剖腹產出院之後，有人幫忙共同分擔家務、做飯和帶孩子是對產後媽媽最好的助力。

這個階段專業的月子中心，或者月嫂，是能夠給予產後媽媽最大的呵護，確保產後媽媽心情愉悅，也是確保了新生寶寶的健康前提。

飲食要注意均衡，容易消化為主。可以選擇蛋湯、軟粥、麵條等，不要急於吃油膩的食物或下奶湯，可以再等一段時間才好。

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4、剖腹產後2個月內：

出了月子之後，剖腹產媽媽才發現，自己的身材居然嚴重走形，自己的體重居然再創新高，自己的生活居然全部都是寶寶的屎尿屁嗝……

再也不能這樣做、再也不能這樣活！新手媽媽咬咬牙、跺跺腳，開啟自己運動、減肥、辣媽帶娃的新生活吧！

其實剖腹產2個月內，媽媽還是不要負重，因為負重會增加子宮的壓力，而這個階段子宮還沒有完全恢復哦！展開運動還不到時間，適當爬爬樓梯，不累為主就好。做一些運動骨盆的體操也不錯，可以聽從醫生的意見。

產後42天之後有一次產後體檢，新手媽媽千萬不要不當回事兒，這個檢查是讓專業的醫生來判斷你的身體恢復情況，如果有問題及時糾正才好。

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所以啊，經歷剖腹產的媽媽，想要天天躺在床上完全讓人伺候著，對自己的身體恢復還真的不好，不過可能會對自己的心情恢復有助力。

而產後的減肥，也不必早早地提上日程，只有身體全部恢復好了，才有了開啟健康生活的基礎。

漸漸地，寶寶越來越可愛、生活就跟著越來越開心。總之，適量運動、適量休養，放鬆心情、壓力放下，健健康康生活、快快樂樂養娃就好！