點進來的朋友，應該都很想知道孫儷的姨奶奶是誰吧？
其實她就是當年與林鳳嬌、林青霞、胡冠珍、胡茵夢齊名的知名演員胡慧中。
憑藉臺灣文藝片走紅，在香港發展“打”出一片天，最終迴歸家庭。也因為她長得酷似林青霞，被媒體稱為“小林青霞”。
如果你對她還是沒有印象，應該對成龍監製的電影《霸王花》中漂亮的女警司霸王花有印象。
而她是孫儷奶奶的妹妹，是她名副其實的姨奶奶。兩人雖然差了24歲，但由於胡慧中保養得宜，很難讓人把她與“姨奶奶”這個稱呼聯絡起來。
胡慧中真的不僅保養得好，而且經過時間的沉澱，歲月的洗禮，一副得體大方的模樣，處變不驚遇事冷靜讓她的氣質更加顯著！
哎，突然想起一句話，越努力越幸運。我想，可以不可以，越運動越優雅呢？
因為等我老了，也好想像胡慧中這樣一副得體大方的模樣。
不說了，直接現在開始運動試看看吧！
做法：上犬式可以加強脊柱、手臂和手腕並伸展胸部和肺部、肩膀和腹部。它還有助於刺激腹部器官，緩解輕度抑鬱、疲勞和坐骨神經痛。
所有後彎都會刺激太陽神經叢中心，而那是身體的信心能量中心。
戰士伸展胸部和肺部，肩膀和頸部，腹部和腹股溝。它還可以加強肩膀、手臂和背部肌肉，以及加強和伸展大腿、小腿和腳踝。
戰士式透過雙腳將我們與大地連線起來，幫助我們感覺到穩定和安全。
戰士 II 加強腿部和腳踝，同時拉伸腹股溝、胸部和肺部以及肩膀。這個姿勢有助於刺激腹部器官，增加耐力，緩解背痛。
戰士 III 加強腳踝和腿部，以及肩部和背部肌肉。它還可以調理腹部並改善平衡和姿勢。
舞者式伸展肩膀和胸部，以及大腿、腹股溝和腹部。它還可以加強腿部和腳踝並改善平衡。
無論如何瑜伽姿勢都是為了生活服務的。
船式可以通過幾種不同的方式進行——膝蓋彎曲、雙腿伸直，或者用中指和食指抓住大腳趾。無論選擇以何種方式練習，船式都能增強腹部、髖屈肌和脊柱，同時還能刺激腎臟、甲狀腺和前列腺以及腸道。這個姿勢還有助於緩解壓力和改善消化。
倒立可以使大腦保持平靜，有助於緩解壓力和輕度抑鬱。它可以刺激腦垂體和松果體，並增強手臂、腿部和脊柱的力量；調理腹部器官；並有助於改善消化。
好了，今天的運動練習就到這裡了。你不練的話，可能會被其他練習的人追上你的美哦。
