生活中
每當眼皮跳時
我們總把它當成一種判斷運氣的方法
還不忘默唸一句
“左眼跳財、右眼跳災”
真是這樣嗎？
社長這就來帶你
瞭解真相~
01 眼皮跳？是你太累了
生活中，眼皮跳動很常見，我們每個人都經歷過，但多是偶然的和短暫的，以一側多見，一般只有幾秒到幾分鐘，時間比較短，程度也比較輕，不太具有規律性，隨時可能出現，但都會自行恢復。
其病因有三：
①精神疲勞；
②睡眠不足；
③神經緊張等。
對於這種眼皮跳動，往往越是試圖阻止，跳動得越厲害。
想要阻止這類眼皮跳動，首先要做的就是不要太過於關注它，保證睡眠充足，精神放鬆，勞逸結合，就可以有效避免再犯。
另外，在眼皮跳動時只要多閉眼休息、用熱毛巾熱敷眼部、或是滴一兩滴人工淚滴，稍等一會兒情況也能有所緩解。
02 持續跳動，趕快就醫
如果眼皮跳一直持續，很長時間、甚至一週後情況也沒能好轉，那就可能是病理性原因引起的眼瞼痙攣，需要特別當心。
這可能與眼部炎症、面肌痙攣、眼外傷、面神經瘤、肌肉張力障礙、貝爾麻痺、多發性抽動症等疾病有關。
不要猶豫，這不能自愈！趕快就醫，才能避免更大的人身財產損失。
03 緩解疲勞，來做個SPA
# 眼部穴位按摩 #
眼周穴位豐富，透過眼保健操或按摩眼部穴位能到達很好的緩解視疲勞的效果，是緩解視疲勞的首選自我保健方法。
1.兩手手掌互相摩擦直到發熱，將發熱的掌心輕壓眼球3次~5次。
2.掌心輕壓眼球同時，將眼球順時針、逆時針上下左右轉動20次。切記眼球轉動時不可用力過猛，高度近視者禁用。
3.用拇指和食指由內向外拿捏眉弓直到太陽穴，來回10次；並對太陽穴稍加用力按。
4.順次按揉睛明、承泣、太陽、合谷穴，上述穴位各按20次。
5.做完上述步驟，閉目養神、全身放鬆2分鐘。
# 中藥敷貼燻蒸 #
中藥眼部敷貼、燻蒸，屬於中醫眼科外治法的一種。中藥敷貼可多借助直流電離子匯入法直接將藥物滲透入眼部，同時配合中藥眼部燻蒸，具有改善區域性微迴圈、促進區域性代謝、增加區域性營養的作用，是傳統醫學與現代科學技術的完美結合。
較傳統中藥內服外治法相比，具有安全、經濟、方便、省時、藥物吸收充分、療效可靠的優點，在眼部燻蒸結束後配合閉目養神，能使眼睛獲得充分的休息，從而獲得理想的療效。
需要注意的是，目前市面有多種眼部敷貼劑銷售，緩解視疲勞有一定效果，但對於部分廠家宣傳的可以治療其他眼科疾病則不足為信，謹防上當受騙。
# 針灸療法 #
眼與經絡關係密切，在十二經脈中直接跟眼相關的多達8條，且眼周穴位豐富，針灸有調節經絡、連線臟腑、溝通表裡等多種作用，可以透過多種機制達到治療和緩解視疲勞的效果。
我們發現，針灸對於有隱斜、調節痙攣或集合不足的重症視疲勞能獲得很好療效；伴有乾眼症的患者，配合針灸往往可以獲得很好療效。另外，一些重症視疲勞特別是原因不明的視疲勞，透過針灸治療往往能獲得理想療效。
# 中醫食療保健 #
一些中醫食療偏方也有一定的緩解視疲勞作用。
枸杞紅棗茶
枸杞子、桑葚子、山藥各10克，紅棗10個，水煎，兩次分服。
蒸汽燻眼
當你感到眼球疲勞時，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花枸杞茶，伏在杯口上用菊花茶的熱氣燻眼兩三分鐘，即可消除視疲勞。
藥液敷眼
我們可以自行在家中調配一些滋補肝腎、活血明目的藥食同源中藥，水煎後用消毒紗布浸漬藥液敷眼，能很好緩解眼乾、眼疲勞的不適。組方：菊花、枸杞、桑葚、當歸、丹參、熟地、黨參等。重症視疲勞還可配合益氣健脾、疏肝養血、活血通絡、補腎明目中藥內服，幫助提高療效。不同原因引起視疲勞症狀嚴重程度各不相同，針對不同原因採用不同的中醫藥療法，辨證施治，往往能獲得較好療效。
來源：養生中國、健康報
本期編輯：黃興
