前兩天，有人在我的文章下留言：
其實老楊常常收到這樣的批評，
起初我受寵若驚，生怕是某位民間隱藏的健美大神，屈尊來指點一番，
後來漸漸地，儘管我發過很多訓練影片和照片，他們也都看到了，仍然不斷地給出寶貴的批評和建議，
於是我就感覺上當了，這應該不是健美大神，
（我覺得我的體形和體脂率，應該是合格了，然後我想看看你的）
別整天低體脂低體脂了，你看這大冷天的，把衣服穿上以後，有沒有發現，大家似乎沒那麼尊敬你了？
姑且先不論追求極低體脂是對是錯，
但拿自己的價值觀和審美，來把所有人都往裡面套，不符合你標準的就是不行，
你他孃的是甲方麼？給錢了麼？
打個比方：
處男的第一次，就去做了個大寶劍，對技師的顏值和服務驚為天人，覺得這就是天上人間，娶妻當如此！
那麼問題來了，你要娶就娶唄，沒毛病，
別人管不著，又不是你爹孃，對不對？
可你娶了不算，還從此見不得別人娶良家，非要湊過去說，娶媳婦，不就應該娶經驗豐富技術好的？你娶這木頭回來能幹嘛？
這種人，你說他壞嗎？
壞不壞的先兩說，但起碼一個蠢，而不自知，是跑不掉的。
那麼問題又來了，
技師那麼好，娶了有什麼問題？（劃掉）
健身只追求低體脂，腹肌線條，寬肩細腰，有什麼問題？
古人早就已經把這個原因，言簡意賅地總結出來了，
娶妻娶德，娶妾娶色。（繼續劃掉）
其實以他的智商，我多說一句都欠奉，但是當我把這條評論發到網上，卻發現，覺得健身就是要追求低體脂，寬肩窄腰，卻是個很普遍的認知誤區，甚至有不少朋友私信我，說自己剛健身不久，覺得這就是健身啊，為什麼你會不認同呢？
好麼，那就掰扯掰扯清楚。
咱們看看這個，國務院釋出的《全民健身條例》（2009年），總則第一條，開宗明義：
這是國家層面對健身的定位：提高身體素質。
人家可沒說，健身是為了要提高“全民體形外貌，人均八塊腹肌臀部拉絲”。
所以，健身是
“為提高身體素質，提升健康水平，而進行體育鍛煉活動”，
沒毛病吧？
跑步，游泳，打球，太極拳，跳廣場舞，去健身房擼鐵，只要你的目的是健康和身體素質，那麼就都是健身，
舉個例子，在後續進一步闡述《全民健身條例》基礎上的《國務院關於印發全民健身計劃的通知》裡面，明確了：
但如果你跑步是為了練出馬甲線，跳廣場舞是為了臀部拉絲（假如可以的話），
那麼抱歉，你可以說自己練健美/健體，但是，它不是健身，
你練這個，是為了提升身體素質嗎？
力量耐力靈敏柔韌平衡速度協調。。。
提升了哪一項呢？
那為了提高身體健康？
你視為偶像的那些人裡面，這兩位都是本週走的：
（截圖不針對死者，只是說事，這份名單要列的話，可以列出長長一串）
當然了，你可以說，到了競技層面，跟健康關係就不大了，
是，競技層面競爭激烈，其他專案的運動員，傷病也很多，
但我沒聽說過，還有哪個專案的運動員，活到六十歲都值得慶賀。
歸根結底，健美健體這個專案，在它最初，還是有可取之處的，
然而在資本的主導下，慢慢發展成為，一個小群體的自嗨，除了你們這些被洗腦的信眾以外，真的沒誰把它當回事，
更不提，他們掌握了話語權，比如你現在去健身房，教練大機率用健美那一套來教你，
也由此催生出一批狂信徒，他們會像本文開頭的截圖那樣，高舉除魔衛道大旗，對其他一切不符合“孤立泵感嗑藥拉絲”的健身專案，恨不得除之而後快。
當然，我相信讀者當中，認為健身就是要追求低體脂啊，腹肌啊馬甲線啊，
大多數人，應該只是初接觸健身不久，暫時被他們矇蔽了，
所以接下來我想跟大家講講，它的問題出在哪裡。
首先提個問題，為什麼你覺得肌肉是美？
因為在我們潛意識裡會預設，肌肉和線條，是一具健康的，運動能力上佳的身體，所帶來的必然結果和特徵，
一旦你有肌肉和線條，我們就預設，它的主人，是健康的，運動能力上佳的，
所以我們覺得它美！
而“健美健體”愛好者，你追求“形體美”並沒有錯，但你的邏輯是錯的，
並不是因為你獲得了肌肉，所以自然就獲得了健康，運動表現，
而是你的身體健康，運動表現提升，自然就收穫了肌肉，還有形體美，這樣的副產品，
所以健美健體這個專案，本質上是，他們並沒有獲得與肌肉相匹配的健康水平和運動能力，甚至是以它們為代價，來獲得更多的肌肉，更低的體脂。
——體育健身可不是這樣的呢！
打個比方：
動物也都愛美，比如雄獅長出威武的鬃毛，孔雀長出絢亮的尾羽，
因為這代表了：
我很健康，我很強壯，快來和我交配吧！
可如果有這麼一隻孔雀，它把所有資源都用來長出漂亮的尾羽，結果母孔雀眉來眼去一番之後發現，
是隻病秧子不說，還性無能，
狗日的你搞這，這不浪費老孃的表情麼？
一個意思。
額外說明一下，今天這篇文，可能會有既得利益者，或者狂信徒們，衝上來帶節奏，哎呀老楊又懟人了，
我可以保證，歷次懟人，都是別人踢上門來，我迫不得已，純自衛，無一例外，
沒有哪怕一次，是我去四處招惹人家，畢竟他又沒付我錢，我去指點他？
要不是這些狂信徒們太過份，今天這兩千多字我都懶得寫。
老楊在人際交往中，一直遵循對等原則，你理解，我尊重，
道不同，理解不了的，沒關係，你取關，我拉黑，相忘於江湖不好麼？
非跳出來展示一下你的智商和人品，難道你活在世上，就是為了時刻喚醒大家，關愛殘障人士的憐憫之心？
智商和人品，又恰恰是網路社會里非常稀缺的兩樣東西，
如果只缺智商，那麼靠人品還能兜個底，
人品壞了，那就沒的救，
最怕就是，缺點智商，人品還壞的，他沒有能力輸出任何有價值的內容，卻熱衷於四處橫跳，對他看不懂或者不喜歡的內容，就挑釁騷擾，
一旦你還擊，他就裝小白，搞道德綁架，要你以禮相待，共建和諧網路社會。
嗯，他可以說你不努力訓練，理論技能有問題，大家探討嘛，
你要說他愚蠢，這就太過，沒有一點兒三好學生優秀團幹部的樣子，
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