總看到好多人說夏天是減肥的黃金期，夏天溫度高，代謝也會高，但是也有人說冬天是減肥的黃金期，冬天冷人體需要消耗大量的脂肪來保暖，所以呢冬天減肥好！那到底是冬天減肥好還是夏天減肥好呢？本期我們就一起來討論一下！
實驗證明人裸體或只著薄衣安靜時的能量代謝在20-30℃的環境中最為穩定，一般來說，夏天溫度高，人體的體溫也高出汗多，代謝也就相對來說比較高，再加上天氣嚴熱人的胃口也不會太好，配合運動就會瘦的快一些！
那麼冬天呢？ 實驗證明，當環境溫度低於20℃時，代謝率開始有所增加，在10℃以下，代謝率便顯著增加。環境溫度低時代謝率增加主要是由於寒冷刺激反射地引起寒戰以及肌肉緊張增強所致。但是呢！冬天為了抵禦寒冷我們通常會吃很多的高熱量食物，而且人在冬天會變的相對懶惰一點，寧願點外賣也絕對不下樓吃，平常上下班走的那一段路到了冬天也寧願打車了，所以大部分人們就會覺得冬天不適合減肥！
其實綜上所述，秋冬和夏天我們的代謝相差其實不多，主要取決於我們自己，管住嘴邁開腿，不管是冬天還是夏天，我們都是街上最美麗的風景線！
