手麻、手痛，熟睡中被“麻醒”？西安醫生提醒：上班族當心

現在很多人

手機、滑鼠不離手

但是醫生提醒

一定得當心

一位31歲年輕女子在熟睡中手指發麻發痛，被驚醒，一查竟是因為這個動作讓手部患上了疾病。

西安醫學院第一附屬醫院骨科副主任醫師何亮：“這個患者是一個家庭婦女，平時幹活，閒暇時候玩手機，可能時間會比較多一點，反反覆覆的發作引起手指的麻木。”

原來，這名年輕女子是因為長時間玩手機患上了腕管綜合徵。

西安醫學院第一附屬醫院骨科副主任醫師何亮：“腕管綜合徵又叫滑鼠手，主要的誘因是年輕人經常玩手機引起腕關節的縮窄、腕管的狹窄，進一步引起手麻木。”

醫生說，“滑鼠手”如今已經日趨高發，主要因為手腕關節密集、反覆和保持同一動作導致。

西安醫學院第一附屬醫院骨科副主任醫師何亮說，特別是拇指、食指、中指都會產生麻木感，嚴重的話影響睡眠，再嚴重的話，大魚際肌肉和小魚際肌肉會出現萎縮。

考慮這名女士的症狀比較嚴重，西安醫學院第一附屬醫院的骨科醫生為其進行了關節鏡技術治療，目前患者已經康復出院。愛玩手機，經常握滑鼠的小夥伴要注意了，如果你已經出現手指的麻木，特別是大拇指、食指、中指的麻木，就要警惕腕管綜合徵的發生。

西安醫學院第一附屬醫院骨科副主任醫師何亮提醒，選擇滑鼠一定要寬大的，不能太小，如果太小還會引起腕管狹窄，還有一個在敲擊鍵盤的時候，買個軟墊子墊在腕關節的背深，玩手機的時候就要注意每隔半小時，活動活動手指。

如果職業需要，不得不保持手部長期握持的動作，那麼，接下來的這個腕部關節操，大夥可以嘗試一下。

西安醫學院第一附屬醫院骨科副主任醫師何亮：“第一個動作是先把手伸直，手掌朝上，然後拇指、食指、中指、無名指依次握拳，然後緊接著依次開啟；第二個動作是手部腕部動作，抬手腕、屈手腕，向左扭，向右扭；第三個動作就是雙手合十，進行肌肉的牽拉。”

來源：陝西二套融媒體中心