真實案例：
35歲的凱凱是王家壩村人，他早些年的時候不太喜歡讀書，所以初中的時候就和“兄弟”們出去上班去了，由於學歷什麼的都沒有，所以只能幹些沒有技術含量的活，最開始他們是在飯店上班，做後廚打雜工。
在這個過程中雖然學到了一定的東西，但是對身體也有了一定的損傷，年紀輕輕的凱凱首先就出現了胃病，經常胃疼，但是倒也不礙事，常備一點止疼藥不就好了嗎？所以他不管是工作的地方還是家裡都放著胃藥，但是這行業就是越沉澱才越吃香，但凱凱太年輕，心一直沉不下來，所以就辭職了，離開這裡之後他找了個到點下班的工作，不管怎樣，至少三餐吃飯的時候還是比較規律的，所以慢慢的他的胃好了。
隨著年齡的增長，凱凱先後換了好幾份工作，也做過各種行業的活，35歲，不上不下的年紀，身體素質雖然好，但也大不如年輕的時候迴圈和自我修復那麼好了，就在半個月前，他因為老胃病犯了，胃疼太頻繁讓他不得不去醫院進行了檢查，這一查不要緊，原來是感染了幽門螺桿菌，這是一種比較常見的胃部細菌，容易引起胃痛，胃炎，胃潰瘍，他就是菌值太高導致的疼痛，對此，醫生對他的飲食提出了以下建議。
35歲男子頻繁胃痛，就醫查出幽門螺桿菌感染，醫生：儘量少碰3物
- 肥肉
幽門螺桿菌感染起初都是因為胃部代謝不順暢所引起的，胃不好的人消化功能都很弱，肥肉在製作的過程中會加入食用油等多種調味品，做好以後就會有反式脂肪酸生成，這類物質容易讓我們長胖，還不好消化，吃太多肥肉還會導致胃病出現，會降低胃部代謝功能，時間長了胃部的食物就會發酵形成細菌和異味。
2.生水
很多人都比較喜歡喝生水，很多的生水看起來乾淨，但事實上並不是這樣，由於我們重工業比較發達，排出來的廢水會有滲入地下的可能，所以如果不及時處理乾淨水就喝的話，很容易將細菌和寄生蟲喝進胃裡，會增加胃的消化壓力。
3.藥品
如果不是必要的吃藥，絕對不能過量的吃藥，藥是一種物理干擾疾病的方式，但是如果過量吃，不光會導致肝腎臟的排毒負擔，同時還會引起身體產生抗體，對脾胃也有一定的傷害，一般藥品都有一定的刺激性，容易引起胃粘膜損傷。
小結：除了在飲食習慣上做出改變之外，還應該適當的運動，保持良好的情緒，這2種因素是不正確飲食習慣傷胃後的2大因素了，只要堅持正確的養生方式，胃病好轉只是時間問題。
